أكبر موقع عربي مهتم بالصحة والجمال

أفضل طرق علاج الضغط المنخفض في المنزل

من الضروري جداً علاج الضغط المنخفض في أقرب وقت ، وذلك لأن انخفاض ضغط الدم خطيرًا ، وذلك بسبب عدم وصول الدم إلى الأعضاء الرئيسية في الجسم ، بما في ذلك القلب والدماغ ، ويتسبب في تقليل التركيز ، مما قد يؤدي إلى الاصابة بالدوار وفي بعض الحالات يتسبب في مشاكل خطيرة أخري.

عادة ما تكون الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم هي الجفاف والراحة الطويلة ونقص التغذية وانخفاض حجم الدم ومشاكل القلب والحمل واضطرابات الغدد الصماء والحالات العصبية.

بعض الأدوية ، مثل حاصرات ألفا وحاصرات بيتا ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وغيرها ، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

عندما يصاب الشخص بانخفاض الضغط ، يوصى بزيادة تناول الملح والسوائل ، كما أنه يقلل من استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس.

فيما يلي سوف تجد دليل كامل عن كل ما تحتاج معرفته حول الضغط المنخفض ، بالإضافة الي ذلك سوف تجد أكثر الطرق فعالية في علاج الضغط المنخفض.

أسباب انخفاض ضغط الدم

يوجد العديد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم ، ولكن الأسباب الرئيسية ليست واضحة بشكل كامل ، بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

  • الحمل
  • المشكلات الهرمونية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مرض السكري أو انخفاض السكر في الدم
  • استخدام الأدوية بدون وصفة طبية
  • قصور القلب
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • تمدد الأوعية الدموية
  • ضربة شمس
  • الكبد الدهني

أعراض انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم يمكن أن يسبب:

  •  دوخة
  •  إغماء
  •  عدم القدرة على التركيز
  •  عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة
  •  غثيان
  • برودة جلد الجسم
  •  تعب

أعراض الصدمة في انخفاض ضغط الدم

في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى حدوث أزمة أو ، صدمة وهي حالة طبية خطيرة تنتج عن انخفاض تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، أعراض الصدمة تشمل:

  •  التنفس بسرعة أو الضحلة
  • التعرق بكثرة
  •  التشتت
  •  نبضات تشنجي
  • ارتفاع ضربات القلب

 ملاحظة: أي شخص يعاني من أعراض أزمة بسبب الضغط المنخفض يحتاج إلى عناية طبية فورية.

مقالات قد تهمك:

طرق علاج الضغط المنخفض

فيما يلي تجد جميع الطرق الطبية والعشبية التي يمكنك استخدامها في المنزل لعلاج الضغط المنخفض وتشمل تلك الطرق:

ادوية علاج الضغط المنخفض

علاج الضغط المنخفض بالادويه

يوجد العديد من الأدوية المتاحة لعلاج انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك بعض:

  • نورمال سلاين حقن محلول لرفع الضغط.
  • كوراسور نقط لعلاج ضغط الدم المنخفض.
  • ميدودرين أقراص لعلاج انخفاض ضغط الدم.
  • أستونين هـ أقراص لعلاج ضغط الدم المنخفض.
  • فلودروكورتيزون.
  • مكمل الفيتامينات E و B12.

ملاحظة: جميع تلك الأدوية لا يجب تناولها إلا تحت اشراف الطبيب أو الصيدلي ، ومن الأفضل استخدام الطرق التالية لعلاج الضغط المنخفض.

علاج الضغط المنخفض بالاعشاب

علاج الضغط المنخفض بالاعشاب الطيعيه

  • الريحان

يقلل من أعراض انخفاض ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C ، يمكنك تناول الريحان مع العسل ، ويمكنك أيضًا مضغ أوراق الريحان.

  • جذور عرق السوس

يمكن استخدام جذور عرق السوس لعلاج الضغط المنخفض الناتج عن نقص الكورتيزول ، وهو فعال في تلك الحالة بسبب وجود إنزيمات تمنع الكورتيزول وتضعف أيضًا مستويات الأدرينالين ، يمكنك خلط ملعقة من جذر عرق السوس بالماء المغلي ثم تناوله بارد.

  • الروزماري

الروزماري أو إكليل الجبل يقلل من أعراض انخفاض ضغط الدم ويحفز الجهاز العصبي ويحسن الدورة الدموية ، يمكنك إضافة إكليل الجبل الطازج إلى وجبتك أو تناول 1 مل من زيت إكليل الجبل يوميًا.

  • الزنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج الضغط المنخفض بسبب تجلط الدم والتشنجات والالتهابات ، يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المبشور ، وتركها تغلي لمدة 5 دقائق ثم تناوله بارد.

  • الجينسنغ

تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الجينسنغ وكوب من الماء وملعقة من العسل ، أولاً اخلطي ملعقة صغيرة من الجينسنغ بالماء ، ثم وضعها في الماء المغلي وأضيفي العسل ، وتناوله بارد ثلاث مرات في اليوم.

  • زيت إكليل الجبل

تحتاج إلى 6 قطرات من زيت إكليل الجبل ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند ؛ تخلط الزيوت معاً والقيام بتدليك الجسم بالكامل ، كما يمكنك إضافة زيت إكليل الجبل إلى حوض الاستحمام ، يمكنك أن تفعل هذا مرة واحدة في اليوم.

سوف يعمل ذلك على زيادة تدفق الدم في الجسم.

  • زبيب

الزبيب هي وسيلة طبيعية رائعة لعلاج الضغط المنخفض ، قومي بنقع 30 إلى 40 الزبيب في كوب من الماء بين عشية وضحاها ، وتناولها في الصباح علي معدة فارغة ، ويمكنك أيضًا شرب الزبيب المنقوع.

  • عصير الجزر

خلط عصير الجزر مع العسل هو وسيلة سهلة لعلاج انخفاض ضغط الدم ، قومي بخلط كوبًا من عصير الجزر مع ملعقتين من العسل
، وتناولي ذلك الشراب مرتين يوميًا ، مرة واحدة في الصباح معدة فارغة ، ومرة في المساء.

  • عصير البنجر

عصير بنجر السكر الخام يمكن أن يرفع ضغط الدم ، يمكنك شرب كوب من عصير بنجر يومياً.

علاج الضغط المنخفض بالمشروبات

مشروبات لعلاج الضغط المنخفض

  • المياه المالحة

محلول الماء الملحي يمكن أن يقلل من أعراض انخفاض ضغط الدم كما أن الصوديوم يزيد  من ارتفاع ضغط الدم ، ومع ذلك ، يجب أن عدم المبالغة في تناول الماء المالح ، لأن الكثير من الملح يسبب الجفاف وسوف يجعلك تشعر بالغثيان ، اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء وتناولها وسوف يعمل ذلك علي رفع ضغط الدم. 

  • عصير الليمون

يمكنك إستخدم عصير الليمون لعلاج الضغط المنخفض عند حدوثه بسبب الجفاف ، هذه التركيبة ستعمل بشكل أفضل للكبد ، وتساعد في عملية الهضم ، وتساعد أعضاء الجسم الحيوية على التعامل مع الجفاف ، يمكنك شرب عصير الليمون يوميا مع بعض الملح لتخفيف الأعراض.

  • القهوة

تحتاج إلى 1 أو 2 ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة وكوب من الماء ، أضف مسحوق القهوة إلى الماء واتركيه حتى يغلي واتركيه حتي يبرد وتناول القهوة باردة ، يجب أن تشرب كوبين من القهوة يوميًا إذا كنت تعاني من انخفاض الضغط.

  • الشاي الأخضر

تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وكوب من الماء الساخن والعسل ، اخلطي الشاي الأخضر بالماء الساخن ثم أضف العسل وشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

علاج الضغط المنخفض للحامل

علاج الضغط المنخفض عند الحامل

إذا كنتي تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم ، مثل الدوخة اثناء الحمل ، فمن الأفضل تجربة ما يلي:

  • تجنبي الاستيقاظ بسرعة من الجلوس أو الاستلقاء
  • حاولي ألا تقفي طويلاً
  • تناولي وجبات صغيرة طوال اليوم
  • لا تستحمي بالماء الساخن
  • اشربي المزيد من الماء طول اليوم ، وتجنبي تناول الماء الساخن
  • ارتداء ملابس فضفاضة
  • من الضروري أيضًا تناول نظام غذائي صحي و مكملات ما قبل الولادة أثناء الحمل لتجنب آثار انخفاض ضغط الدم.

علاج الضغط المنخفض بالكركديه

يمكن علاج الضغط المنخفض بالكركديه بأكثر من طريقة وجميعهم فعال في ذلك وتشمل الطريق ما يلي:

الكركديه الساخن ، ويمكنك تحضيرة من خلال عمل شاي الكركديه الساخن إضافة ملعقة من العسل للمشروب وتناوله ساخن.

الكركديه البارد ، ويمكنك تحضيرة من خلال ، اضافة الكركديه الي الماء البارد وتركة لمدة 8 ساعات علي الأقل ومن الأفضل عدم تركة لمدة تتجاوز اليوم في الماء ، بعد ذلك قومي بتصفية الماء واستخدام الماء فقط من خلال وضعة في زجاجة ووضعه في الثلاجة وتناولة عند الحاجة له أو بشكل يومي.

ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض

  • اتباع نظام غذائي غني بالملح
  • اشرب الكثير من السوائل
  • عندما يكون الطقس دافئًا ، حافظ على رطوبة جسمك
  • ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز تدفق الدم
  • ارفع رأسك أعلى عند النوم ، وتجنب بقدر الإمكان النوم ورأسك منخفض
  • لا ترفع الأشياء الثقيلة
  • لا تستخدم الماء الساخن لفترة طويلة
  • تناول وجبات أصغر ، ومن الأفضل تناول الطعام 6 مرات يومياً بدلاً من 3 مرات علي فترات متباعدة

طعام ضار لانخفاض ضغط الدم

يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في إنخفاض الضغط الابتعاد عن تلك الأطعمة:

  • البطاطس
  • المكرونة
  • الأرز الأبيض
  • الخبز الأبيض
  • سكر
  • الكيك والشوكولاتة

إذا انخفض ضغط الدم فجأة ، فتناول الأطعمة والمشروبات المملحة على الفور.

  • إقرأ المزيد:
مصدر mayoclinic healthline nhs
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.