فوائد خل التفاح الطبيعي للبشرة والشعر والصحة ،تم استخدام خل التفاح لعدة قرون لأغراض الطهي والأغراض المنزلية والصحية المختلفة. وخل التفاح هو الأكثر شعبية بين جميع أنواع الخل.
خل التفاح الطبيعي مليء بالفوائد والعناصر الغذائية المهمة للبشرة والشعر والصحة، يمكن أن يوفر لك فوائد أكثر مما كنت تعتقد. لمعرفة المزيد عن فوائد خل التفاح، استمر في القراءة.
محتويات المقالة
لماذا خل التفاح جيد بالنسبة لك
خل التفاح له فوائد كثيرة جدًا.
أحد الأسباب الرئيسية التي قد تكون جيدة بالنسبة لك هو أنه يحتوي على تركيزات جيدة من بعض العناصر الغذائية المفيدة.
أحد الفوائد الأخري هي قدرته على التحفيز بالشبع.
يمكن أن يكون بمثابة ملين طبيعي.
يمكن استخدامه في علاج العديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بزيادة الوزن والسكر في الدم.
1. خل التفاح يزيل سموم جسمك
خل التفاح مليء بالأنزيمات المذهلة والبكتيريا الجيدة.
كما أنه يحتوي على حمض الخليك، والذي يمكن أن يلعب دوراً جيداً في إزالة السموم من الجسم.
يمكن أن يساعد خل التفاح في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الدورة الدموية.
هذا سيجعلك تشعر بصحة جيدة ومشرقة منذ اللحظة التي تستيقظ فيها في الصباح.
يحتوي خل التفاح الخام على أحماض ترتبط بالسموم داخل جسمك وتساعد في التخلص منها.
الخل ينقي دمك.
كما أنه يخفف من الإمساك، مما يساعد على خروج النفايات والمواد السامة الأخرى من جسمك.
2. خل التفاح لتخفيف الوزن
ليست هناك حاجة للتحدث عن الآثار السيئة لزيادة الوزن.
وجود حمض الخليك في خل التفاح، يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على هضم الطعام.
عندما يحدث ذلك، يتم تقسيم كمية أقل من الطعام إلى سعرات حرارية في مجرى الدم.
في النهاية، يكون له تأثير حقيقي على وزنك.
ولكن هناك شيء واحد يجب أن تضعه في الاعتبار – الكثير من حمض الخليك يمكن أن يؤذي حلقك.
وبالتالي، فإن أفضل طريقة هي خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع حوالي 250 مل من الماء وتناولها قبل وجبة الطعام.
3. يحافظ على مستويات السكر في الدم
أصبح ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري من بين أكثر الأمراض القاتلة في العالم اليوم.
ولكن، مع خل التفاح، يمكن للمرء تجنب الوقوع ضحية لهذا المرض.
إن آثار خل التفاح على نسبة السكر في الدم لتكون مماثلة لبعض الأدوية.
يمكن ربط التأثيرات المضادة لنسبة السكر في الدم من خل التفاح بقدرتها على منع بعض النشا من الهضم وارتفاع مستويات السكر في الدم.
وفقًا لتقرير نشرته الجمعية الأمريكية للسكري، فإن تناول الخل في وقت النوم يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على تركيزات الجلوكوز في مرضى السكري من النوع 2.
4. خل التفاح يساعد على خفض ضغط الدم
خل التفاح يساعد على توازن مستويات الحموضة في الجسم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
5. يخفض الكولسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي التفاح أيضًا على البكتين، وهو ألياف تم العثور عليها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
وبما أن خل التفاح مصنوع من التفاح، فإن استهلاكه قد يساعد في تقليل الكوليسترول.
كما نعلم، فإن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم يعني انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفقا لدراسة نشرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، لاحظت النساء اللائي تناولن السلطة بالخل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
يتحكم خل التفاح في الدهون الثلاثية ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
يحتوي خل التفاح على حمض الكلوروجينيك، وهو مضاد للأكسدة ثبت علمياً أنه يحمي الفرد من أمراض القلب.
الجرعة العالية من البكتين تساهم بشكل مباشر في صحة القلب.
6. يحسن الهضم
حمض الماليك في خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات التي قد تعالج عدم انتظام الأمعاء.
يُعتبر خل تفاح التفاح أيضًا غذاء مُسبق (غذاء للبروبيوتيك، البكتيريا الجيدة).
يساعد البكتيريا المفيدة في أمعائك على النمو والحفاظ على نظام هضمي صحي.
7. يزيل رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون واحدة من أكثر الأشياء المحرجة التي يمكن أن تواجه الأنسان.
خل التفاح هو واحد من العلاجات الشعبية القليلة لرائحة الفم الكريهة.
هذا بسبب وجود الأحماض المالكية والخالية، والتي يمكن أن تخلق خصائصها الحمضية بيئة معادية للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
أيضًا، يحتوي خل التفاح على مزيج غني من المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والنحاس والكبريت والكالسيوم – وكلها تساعد على دعم صحة الفم.
بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن خل التفاح يساعد على تحسين عملية الهضم، فإنه يزيل رائحة الفم الكريهة أيضًا (كما يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي إلى رائحة الفم الكريهة).
من المعروف أيضًا أن التفاح يعالج رائحة الفم الكريهة بسبب ثرائه بالألياف.
8. يبيض أسنانك بشكل طبيعي
خل التفاح يمكن أن يكون بمثابة عامل تطهير قوي.
لا يساعد فقط على إزالة البقع التي على أسنانك، ولكنه يقتل أيضًا البكتيريا التي تسبب أمراضًا معينة في اللثة.
كل ما عليك فعله هو خلط نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء.
غرغرة في الصباح، يمكنك غسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.
9. يساعد في علاج حب الشباب
هل تعلم أن بشرتنا حمضية بشكل طبيعي؟
ولكن، عندما نستخدم الصابون، تتعطل هذه الحموضة الطبيعية.
هذا يدمر الطبقة الحمضية من الجلد التي توفر الحماية ضد الجراثيم والبكتيريا والتلوث.
خل التفاح هو عمل رائع في علاج حب الشباب، فهو يستعيد الطبقة الحمضية.
كما أنه يقتل البكتيريا ويزيل الأوساخ الزائدة والزيوت.
10. يعالج التهاب الحلق
يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا في خل التفاح مساعدة تحييد الالتهابات في الحلق وعلاج الوجع.
كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة أو اثنتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
استمر في احتساء المشروب تدريجياً مرة واحدة إلى ثلاث مرات في اليوم.
إذا كنت تريد الغرغرة، يمكنك إضافة ملعقتين من الخل إلى نصف كوب من الماء.
غرغرة الخليط مرة أو مرتين كل ساعة.
لا يمكن للجراثيم البقاء على قيد الحياة في الحلق.
وبالتالي، سوف تحصل على العلاج من التهاب الحلق.
11. علاج البرد
من الواضح أن البرد يسبب الميكروبات.
عندما تضيف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتستهلكه، فأنت تزيد من حدة جسمك.
هذه البيئة القلوية تقتل الميكروبات وتخفف البرد.
12. يحسن صحة الشعر والمظهر
خل التفاح الطبيعي له فوائد متعددة للشعر.
أولاً، يحسن المسام (قدرة الشعر على امتصاص الرطوبة والحفاظ عليها) لشعرك.
يمكن أن يجفف التفاح الشعر، لذلك تحتاج إلى استخدام مرطب بعد استخدامه.
كما أنه يسطح الشعر ويكافح التشابك.
ومن المعروف أن خل التفاح يحفز علي نمو الشعر، وبالتالي المساعدة في منع تساقط الشعر.
يمكنك استخدام خل التفاح لعلاج الأطراف الجافة أيضًا.
ما عليك سوى خلط خل التفاح مع الماء وتدليك شعرك، وتجنب فروة الرأس.
الشيء الوحيد الذي يمكن ملاحظته هو أن رائحة خل التفاح قد تستمر لفترة من الوقت.
خل التفاح يساعد أيضا في علاج قشرة الرأس.
ما عليك سوى خلط الخل بالماء وإضافة الخليط إلى بخاخة.
بعد غسل الشعر بالشامبو، قم برشه على شعرك واتركه لمدة 15 دقيقة.
ثم، اشطف شعرك.
استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع، وسترى النتائج قريبًا.
يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح بعد غسل الشعر بالشامبو لإزالة تراكم الشامبو.
وإذا قمت بتضمين خل التفاح في نظام العناية بالشعر المنتظم، فستستمتع قريبًا بشعر أكثر نعومة.
13. يعمل كمزيل للعرق طبيعي
هناك العديد من التحذيرات ضد مزيلات العرق.
يقول البعض أنها تحتوي على مواد كيميائية تسبب السرطان.
يقول آخرون إن مزيلات العرق تسبب حكة وتسبب طفحاً.
التعرق هو الطريقة الطبيعية لجسمك لإزالة السموم، وحجب هذه القدرة يعني عرقلة عملية إزالة السموم المهمة باستمرار.
وبالتالي، مرة أخرى، يفوز خل التفاح لأنه يحيد ويمتص الروائح الكريهة.
كل ما عليك القيام به هو فرك كمية صغيرة من خل التفاح على الإبطين.
سوف تمتص وتقلل من رائحة الجسم.
لا تقلق بشأن رائحة الخل – إنها تتبدد أثناء جفافها.
