مشكلة زيادة الوزن أصبحت من الأمور التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ويسعي الكثير للبحث عن وصفات تخسيس سريعة ، للحصول علي جسم وقوام متناسق ، ولكن للأسف المشكلة التي يعاني منها الجميع هي عدم الحصول علي الوزن المثالي الذي يسعي الية الجميع ، ومن أجل ذلك نحن في تلك المقالة سوف نذكر لك جميع الوصفات التي تعمل علي تخسيس الوزن بشكل سريع للحصول علي أفضل النتائج من خلالها.
محتويات المقالة
وصفات تخسيس سريعة
يوجد الكثير من وصفات التخسيس السريعة التي تعمل علي حرق الدهون في الجسم وتخلص الجسم من الوزن الزائد ومشاكل الوزن الزائد في الجسم ، فقط تابع المقال للنهاية للتعرف علي أفضل وصفات تخسيس سريعة مفيدة للجسم.
1. وصفة اليانسون
المكونات:
- 2 ملقعة صغيرة من اليانسون
- 2 كوب من الماء
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار ، وضعي اليانسون في الماء المغلي.
- قومي بتناول اليانسون كل يوم علي الريق ، وأيضًا قومي بتناول اليانسون قبل تناول الوجبات بـ 15 دقيقة علي الأقل.
2. وصفة خل التفاح
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بخلط خل التفاح مع الماء.
- قومي بتناول المشروب بعد تناول الطعام.
- لا يجب الأكثار في تناول خل التفاح لأن تناوله بكثرة قد يسبب آثار جانبية للجسم.[mfn]healthline[/mfn]
3. وصفة الليمون والثوم
المكونات:
- 3 فصوص من الثوم بدون تقطيعها
- عدد 4 من الليمون
- 5 أكواب من الماء
- بعض أعواد البقدونس الطازجة
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الثوم والليمون في الماء علي النار.
- بعد غلية علي النار اتركية حتي يبرد.
- قومي بوضع بعض اعواد البقدونس الطازجة الي الخليط واتركية لبعض الوقت.
- قومي بتصفية الماء ووضع الماء في زجاجة ، وحفظة في الثلاجة.
- قومي بتناول كوب من المشروب قبل تناول الطعام 3 مرات كل يوم أو بعد تناول الطعام.
- ذلك المشروب يعتبر من وصفات تخسيس سريعة القوية التي تعمل في حرق الدهون في الجسم.
4. وصفة الكمون والليمون
المكونات:
- 1 ليمونة كبيرة
- 2 كوب من الماء
- 1 ملعقة من الكمون
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار
- ضعي الكمون في الماء بعد عملية الغلي ورفعه من علي النار.
- قومي بقسم الليمونة الي نصفين وضعيها في الماء.
- إتركي الخليط في الثلاجة طوال الليل حتي ينقع بشكل جيد.
- قومي بشرب كوب من الماء كل يوم في الصباح علي الريق ، وكوب أخر قبل تناول الطعام ب 30 دقيقة.
|
مقالات قد تهمك: |
5. وصفة الليمون
المكونات:
- نصف لتر من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- 2 ليمونة
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بعصير الليمون بشكل جيد مع إزالة البذور منه.
- قومي بغلي الماء علي النار لمرة واحدة.
- ضعي عصير الليمون علي الماء المغلي وإزالته من علي النار.
- ضعي القرفة للخليط.
- قومي بتناول كوب من الخليط مرة واحدة قبل تناول الوجبات كل يوم.
6. وصفة الزنجبيل
المكونات:
- كوب من الماء الساخن
- ملعقة صغيرة من القرفة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة من الكمون
- 1 ليمونة كبيرة
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار.
- ضعي المكونات علي الماء بعد الغليان ، وقومي برفع الماء من علي النار بعد خلط المكونات ، ولا تنسي تقطيع الليمونة الي نصفين قبل وضعها في الماء.
- قومي بحفظ المشروب في زجاجة.
- يمكنك تناول المشروب كل يوم قبل تناول الطعام بـ 20 دقيقة.
7. وصفة العسل
المكونات:
- 1 ملقعة صغيرة من العسل الخام
- 1 ملقعة صغيرة من خل التفاح أ الخل الأبيض
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار.
- ضعي باقي المكونات في الماء بعد غلية علي النار.
- يمكنك تناول المشروب كل يوم 3 مرات قبل تناول الطعام بـ 15 دقيقة.
8. وصفة الثوم
المكونات:
- 3 فصوص من الثوم
- 3 أكواب من الماء
- بعض أعواد البقدونس الطارج
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار.
- قومي بإضافة المكونات للماء أثناء الغليان.
- قومي برفع المكونات عن النار وتصفية الماء في زجاجة.
- يمكنك تناول كوب من المشروب كل يوم 3 مرات قبل تناول الطعام.
9. وصفة الميرمية
المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من المريمية
- كوب من الماء
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي المكونات بشكل جيد علي النار.
- قومي بتصفية الماء ووضع الماء في زجاجة.
- يمكنك تناول المشروب قبل النوم مباشرة.
10. وصفة الخيار
المكونات:
- 1 حبة من الخيار
- عصير ليمونة كبيرة.
- 6 ورقات من النعناع الأخضر
- كوب من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:
- قومي بخلط المكونات معاً بإستخدام الخلاط الكهربائي.
- قومي بحفظ المشروب في زجاجة.
- يمكنك تناول المشروب كل يوم علي الريق.
11. وصفة الليمون والقرفة
المكونات:
- 2 ليمونة متوسطة الحجم
- 2 كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بوضع الماء علي النار حتي يتم الغليان.
- أثناء عملية الغليان ضعي عصير الليمون للماء والقرفة مع التقليب.
- قومي برفع الخليط عن النار وتصفية الماء وحفظة في زجاجة.
- يمكنك تناول المشروب كل يوم علي الريق أو قبل تناول الطعام.
12. وصفة الزنجبيل وماء الورد
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد
- 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل
- 1 ملعقة صغيرة من اللوز المر
- 1 ملقعة صغيرة من خل التفاح
- 2 كوب من الماء
طريقة التحضير والأستخدام:
- قومي بغلي الماء علي النار.
- بعد غلي الماء قومي بإضافة الزنجبيل للماء ورفعة عن النار.
- قومي بتصفية الماء ووضعة في وعاء.
- قومي بإضافة باقي المكونات للماء ووضعة في زجاجة.
- يمكنك تناول المشروب مرة واحدة كل يوم.
- ويمكنك إستخدام الخليط من خلال وضعة ككريم علي المنطقة التي ترغبين في تخسيسيها في الليل وتركة حتي الصباح ثم غسلة بالماء.
- تعتبر تلك الوصفة من أفضل وصفات تخسيس سريعة.
|
إقرأ المزيد: |
