فوائد الجريب فروت في انقاص الوزن:
رجيم الجريب فروت ، أو ما يسمى “رجيم هوليود” ، موجود منذ الثلاثينيات من القرن الماضي ، تناول الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت قبل وجبات الطعام يساعد على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، من المعروف أيضاً أن استهلاك أي طعام يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتكون مرتفعة في نسبة الماء قبل 20 دقيقة من تناول وجبة الطعام، استراتيجية جيدة وفعالة في انقاص الوزن.
محتويات المقالة
فوائد الجريب فروت
فوائد الجريب فروت عديدة. ولا تقتصر فقط في فقدان الوزن ، فيما يلي أهم فوائد الجريب فروت:
1. فوائد الجريب فروت في انقاص الوزن
استهلاك الجريب فروت يفيد في تخفيف الوزن بطريقة رئيسية.
قد يكون المفتاح عبارة عن إنزيم يسمى كيناز وهو بروتين منشط ، يتم تنشيطه بواسطة مركب عضوي في الجريب فروت يُدعى نوتكاتون.
اقرأ أيضاً: فوائد الكركم للجسم 8 تعرف عليها الأن
عندما يتم تنشيط الكيناز، فإنه يشجع عمليات إنتاج الطاقة في الجسم ، مثل امتصاص الجلوكوز ، مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي.
ذلك، بدوره ، يعمل علي فقدان الوزن.
يتم تنشيط الكيناز بشكل عام أثناء التمرين لمساعدة العضلات على استخدام السكر والدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
إن تناول نوتكاتون الموجود في الجريب فروت على المدى الطويل يقلل بشكل كبير من زيادة الدهون في الجسم وارتفاع نسبة السكروز التي يسببها النظام الغذائي.
وتراكم الدهون في البطن وتطوير فرط سكر الدم في الدم.
أظهرت الدراسات أن عصير الجريب فروت يتفوق على الأدوية المضادة للسمنة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
2. الحد من السيلوليت
فائده أخري من فوائد الجريب فروت المرغوب فيه هو قدرته في المساعدة في تثبيط السيلوليت.
وفقًا للمجلة الدولية لعلوم التجميل ، فإن الطريقة الأساسية التي يمكن من خلالها استخدام الجريب فروت للحد من السيلوليت هي استنشاق بخار المستخلص لأنه يحفز الجهاز العصبي بنسبة 250 في المائة.
يحتوي الجريب فروت أيضًا على مستويات كبيرة من العوامل المضادة للالتهابات وتطهير الجلد ، بما في ذلك إنزيم بروميلين.
والذي يعرف بأنه يساعد في تحطيم السيلوليت.
لذلك إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من السيلوليت ، فالجريب فروت من أفضل الحلول.
3. يحارب السرطان
وفقًا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ، أظهرت الدراسات أن الجريب فروت أظهر قدرته على تقليل نمو سرطان القولون والفم والجلد والرئة والثدي والمعدة.
كما أظهرت الدراسات أنه لم يتباطأ الانتشار فقط، بل ازداد التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.
من المعتقد أن مركبات الجريب فروت تعمل في مقاربة ذات شقين: تقلل الالتهاب وتزيد من الإنزيمات التي تنشط مسببات السرطان.
كما ثبت أن فيتامين C ، وهو من مضادات الأكسدة الموجودة في الجريب فروت ، يمنع التغيرات الضارة للحمض النووي الناتجة عن الجذور الحرة.
4. يقلل من خطر السكتة الدماغية
تناول جريب فروت مفيد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، خاصة عند النساء.
الجريب فروت ، يحتوي علي مجموعه عالية من مركبات تسمى الفلافونويد.
زيادة استهلاك الفلافونويد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
اقرأ أيضاً: فوائد الشوفان 11 تعرف عليها الأن
