ما هو السبب وراء وجود ثقل في الراس والعينين وضباب في الدماغ وما هي اسباب ثقل الراس والعينين ، وجود ثقل في الراس من الاشياء التي تسبب مشاكل كثيرة ، مما يجعل الشخص غير قادر علي ممارسة الانشطة اليومية وفي حالة من الكسل الدائم ، وربما في بعض الاوقات تتسبب في الالم.
في مقال اليوم سوف نتحدث عن اسباب ثقل الراس والعينين والاعراض وطريقة العلاج.
محتويات المقالة
ما هي اسباب ثقل الراس والعينين
وجود ثقل في الراس يجعلك لا تستطيع رفع رأسك ، وفي الغالب يرتبط وجود ثقل في الراس والعنين بما يلي:
- التعب
- ضباب في الدماغ
- الصداع
- الم في الرقبة
- الدوخة
- الضغط في الوجه والرأس
وفي كثير من الاحيان يكون اسباب ثقل الراس والعينين ما يلي:
1. شد عضلي
أي إصابة تسبب إجهاد أو ألم في عضلات الرأس والرقبة تجعل رأسك يشعر بالثقل ويصعب عليك الصمود.
الإفراط في وضع الرقبة بشكل غير صحيح الناتج عن رفع الأشياء الثقيلة او الجلوس دون حركة لفترات طويلة ، تجهد عضلات الرقبة وتؤدي إلى شعور بثقل بالرأس والعينين.
إذا كنت تجلس طوال اليوم أمام الكمبيوتر ، فقد تشعر بتوتر وثقل في عنقك وعينيك ورأسك أيضًا بسبب التعب ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الضغط والتوتر الشديد.
2. ارتجاج أو إصابة في الرأس
أي إصابات في الرأس والدماغ ، يحدث من خلالها إصابات بالرأس تسمى الارتجاج وتحدث عندما يرتد عقلك على جدران جمجمتك.
قد لا تكون خطيرة في بعض الأحيان لأنها ليست كأرتجاج المخ الكامل.
قد تشمل علامات الارتجاج:
- الارتباك
- النعاس
- الدوخة
- مشاكل في الذاكرة
- عدم وضوح الرؤية
- صداع الراس
- الغثيان أو القيء
- حساسية للضوء أو الضوضاء
- مشاكل في التوازن
يمكن أن تستمر أعراض الارتجاج لمدة أسابيع أو حتى أشهر بعد الإصابة ، قد تواجه أعراض مثل الصداع ، والدوار ، والإرهاق ، والنعاس ، والرؤية غير الواضحة ، مما قد يؤدي إلى الشعور بثقل في الراس والعينين بأثقل من الشعور العادي في الرأس.
الارتجاج الطبيعي قد يكون من اسباب ثقل الراس والعينين ولا يوجد ضرر منة ، ولكن العلامات التي ذكرت سابقاً هي علامات علي وجود ارتجاج كامل ، قد يحدث عنه اضرار وخيمة ان لم يتم اتخاذ الاجراءات اللازمة لذلك يجب عليك قبل معرفة العلاج تحديد اسباب ثقل الراس والعينين أولاً ، كي تكون البداية في مرحلة العلاج صحيحة.
3. إعياء
بشكل عام ، الشعور المفرط بالتعب قد يحدث بسبب عدة أمور مثل الشعور بالإرهاق بسبب قلة النوم أو حتى بسبب حدوث صداع ، ولكن هناك أيضًا العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت وقد تكون من اسباب ثقل الراس والعينين مثل.
- فقر الدم
- قصور الغدة الدرقية
- توقف التنفس أثناء النوم
- امراض القلب
- متلازمة التعب المزمن
- مرض لايم
- التصلب المتعدد
- مرض الذئبة (الذئبة الحمراء)
- اضطراب اكتئابي حاد
- مشاكل في الكلى أو الكبد
- سوء التغذية
بشكل عام ، التعب المفرط يمكن أن يجعلك تشعر بصعوبة عند رفع رأسك طوال اليوم ، قد تشعر بالحاجة المستمرة إلى الاستلقاء أو الراحة ، إذا شعرت بالإرهاق المستمر إلى جانب الشعور الشديد بثقل في الراس والعينين ، قد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية أساسية ويجب عليك زيارة الطبيب.
4. القلق
القلق هو الشعور بالخوف من شيئ ما أو العصبية ، يمكن أن يكون القلق أيضًا سبب من اسباب ثقل الراس والعينين ويتسبب أيضُا في التعرق وصعوبة التركيز.
عند معظم الناس ، تأتي مشاعر القلق وتذهب ، بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يستمر القلق ويتفاقم مع مرور الوقت ، إذا كان القلق يتداخل في حياتك اليومية ، فقد يكون لديك اضطراب القلق.
يمكن أن يسبب القلق شعور بثقل في الرأس مما يؤدي الي نوع معروف من الصداع يسمي صداع التوتر وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، في الغالب يتم وصف شعور ذلك النوع من الصداع بالشعور بأن هناك عصابة ضيقة ملفوفة حول الرأس.
5. الصداع النصفي
الصداع النصفي مختلف عن الصداع العادي وهو أيضًا سبب من اسباب ثقل الراس والعينين ، الصداع النصفي يكون أكثر شدة ، حتى أنه يضعف الجسم ، ويأتي مع العديد من الأعراض بالإضافة إلى آلام في الرأس ، مثل:
- إعياء
- حساسية للضوء والصوت
- تصلب الرقبة
- استفراغ و غثيان
- الخفقان وآلام الرأس
- الدوخة
6. مشاكل الدهليزي
الدهليزي هو اعتلال العصب الدهليزي وهو سبب من اسباب ثقل الراس والعينين ، ويشمل النظام الدهليزي أجزاء الأذن الداخلية والدماغ التي تتحكم في التوازن وحركات العين.
تشمل أعراض الاضطراب الدهليزي:
- طنين ، أو رنين في الأذن
- فقدان السمع
- الدوخة ، أو الشعور بأن الأشياء من حولك تدور
- تعثر عند المشي
- الصداع
7. الحساسية
الحساسية الموسمية ، أو ما تعرف باسم حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي ، من اسباب ثقل الراس والعينين ، ويحدث ذلك لأن الأعراض غالبًا ما تؤدي إلى الضغط والازدحام في الرأس.
الأعراض الشائعة لالتهاب الأنف التحسسي تشمل:
- العطس
- إحتقان بالأنف
- سيلان الأنف
- حكة في الحلق
- ضغط الجيوب الأنفية
- الصداع
- ضغط الأذن
طريقة علاج ثقل الراس والعينين
العلاج يعتمد على الحالة الأساسية ، ويوجد علاج طبي وعلاج منزلي ولكن الأفضل في تلك الحالة العلاج الطبي لتشخيص الحالة أولاً ومعرفة ما هي اسباب ثقل الراس والعينين ثم تحديد العلاج المناسب لذلك.
ويجب أن تخبر طبيبك عن أي أعراض أخرى تواجهها في حالة الذهاب الي طبيب.
وفقًا لأعراضك ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أعصاب للبحث عن تشوهات في المخ أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة للتحقق من مشاكل الأذن الداخلية وذلك من الطبيعي لكي تيم الفحص بشكل كامل والتأكد من سلامتك.
إذا كان ثقل رأسك ناتجًا عن التعب أو سوء التغذية أو الجفاف ، فتأكد من أنك سوف تحتاج إلى:
- الحصول على قدر كافي من النوم
- تناول نظام غذائي متوازن
- شرب كمية كافية من الماء
يمكن أن تساعد الأدوية التي تمد الجسم بالراحة والتدليك والألم دون وصفة طبية في علاج إجهاد الرقبة وثقل الراس.
قد يصف طبيبك أيضًا أدوية لعلاج حالات معينة. مثل:
- الأدوية الوقائية للصداع النصفي
- مكملات لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو نقص الفيتامينات الأخرى
- مضادات الهستامين ومضادات الاحتقان لعلاج الحساسية أو التهابات الجيوب الأنفية
- أدوية هرمون الغدة الدرقية
- الأدوية المضادة للقلق
- أدوية لعلاج الدوار
- علي حسب تشخيص الحالة يصف الطبيب الدواء المناسب.
علاج ثقل الراس والعينين في المنزل
بعض أسباب ثقل الراس والعينين لا تحتاج إلى علاج طبي ، قد تساعد العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة على تحسين الأعراض وتخفيف المشكلة.
وقد تم ربط الصداع الناتج عن التوتر على وجه الخصوص إلى الإجهاد ، وقلة النوم ، والظروف الصحية النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها إذا كنت تعاني من ثقل في الراس أو صداع التوتر المزمن:
- تقليل مصادر التوتر.
- خصص وقتًا لأنشطة الاسترخاء ، مثل الاستحمام الساخن أو القراءة أو التمدد.
- حسن وضعك لتجنب شد عضلاتك.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- علاج التهاب العضلات من خلال كمادات الثلج أو الجلوس في ماء دافئ.
يمكن أن تساعد أيضًا مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل :
- نابروكسين ( Aleve ).
- إيبوبروفين (Motrin ، Advil).
