اسباب انخفاض الضغط كثيرة وتختلف حسب ظروف كل شخص ، ولكن اسباب انخفاض الضغط التي تكون واضحة ومتواجده عند الجميع ، تكون علي شكل الشعور بالدوار أو بالغثيان أثناء القيام بأشياء بسيطة ، والشعور بأن كل دمك يتدفق إلى عقلك فقط وتبدء في فقدان توازنك ، لذلك إذا كنت تواجه تلك الأعراض ، فإن ضغط دمك أقل من المعتاد وتحتاج إلى علاج عاجل ، ونحن في تلك المقالة سوف نقدم لك معلومات كافية حول اسباب انخفاض الضغط ، بالإضافة الي أفضل العلاجات المنزلية لمساعدتك ، ولكن في البداية ، دعونا نتعرف علي اسباب انخفاض الضغط والأعراض.
محتويات المقالة
ما هو انخفاض ضغط الدم
يعرف انخفاض ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم هبوط ضغط الدم ، بأنه انخفاض مفاجئ في تدفق الدم إلى الجسم ، مما يسبب أعراض تشبة الصدمة.
ما هي اسباب انخفاض الضغط
اسباب انخفاض الضغط التي تحدث بشكل مفاجئ تكون:
- الجفاف الناتج عن الغثيان والقيء والاسهال أو ممارسة الرياضة
- النزيف سواء كان (معتدل أو شديد)
- التهاب الأعضاء
- أمراض القلب التي تضعف العضلات ومعدل ضربات القلب وكذلك الجلطات في القلب
- استخدام أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم ، والكالسيوم وحبوب منع الحمل
- نقص فيتامين ب 12
- فشل في القلب والأوعية الدموية
- تعاطي المخدرات والتدخين
- الاكتئاب ، الزهق ، الضيق ، الحزن.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم
- الدوخة
- التعب
- الدوار المفاجئ
العلاجات المنزلية وطرق علاج انخفاض ضغط الدم
1. الفيتامينات
يمكن أن يساعدك تناول الفيتامينات E و B12 في رفع ضغط الدم ، ولكن في حالة إرتفاع ضغط الدم يجب عدم استخدام فيتامين E من قبل الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
|
مقالات قد تهمك: |
علاج انخفاض ضغط الدم بالقهوة
2. القهوة
تحتاج إلى 1 أو 2 ملعقة كبيرة من القهوة وكوب من الماء والسكر إذا لزم الأمر ، أضف القهوة إلى الماء واتركيه حتى يغلي ثم قومي بأضافة السكر لمدة 5 دقائق واتركيها ثم تناول القهوه وهي باردة ، يجب الحرص علي تناول كوبين من القهوة يوميًا.
3. الشاي الأخضر
تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وكوب من الماء الساخن والعسل ، وخلط الشاي الأخضر بالماء الساخن ، ثم أضافة العسل وتناول المشروب ، من الأفضل تناول ذلك المشروب 2-3 مرات في اليوم.
4. زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل له تأثير فعال علي علاج انخفاض ضغط الدم ، تحتاج إلى 6 قطرات من إكليل الجبل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند ؛ وخلط الزيوت معاً وتدليك جسمك بالكامل ، كما يمكنك إضافة زيت إكليل الجبل إلى حوض الاستحمام والجلوس في حوض الاستحمام مرة واحدة في اليوم علي الأقل.
5. المياه المالحة
تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الملح وكوب من الماء وخلطهم معاً ثم تناول الماء ، ولكن يجب استخدامه فقط إذا حدث انخفاض ضغط الدم لديك فجأة.
6. الجينسنغ
يعتبر الجينسنغ هو أفضل علاج لانخفاض ضغط الدم ، تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الجينسنغ وكوب من الماء والعسل ، أولاً قومي بخلط ملعقة صغيرة من الجينسنغ بالماء ، ثم غليها وإضافة العسل وتناول المشروب ، ويمكنك غسلها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم وتناولها.
7. عرق السوس
تحتاج إلى ملعقة من عرق السوس المطحون وكوب من الماء وملعقة من العسل ، يُضاف عرق السوس إلى الماء ويغلي لمدة 5 دقائق ، وتركة حتي يبرد قليلاً ، ثم يضاف ملعقة من العسل ويتم تناول المشروب ، ويمكنك استخدامه مرتين إلى 4 مرات في اليوم.
نصائح عملية لمنع ارتفاع ضغط الدم
- تناول واتباع نظام غذائي غني بالملح.
- تناول الكثير من السوائل.
- عندما يكون الطقس دافئًا ، حافظ على رطوبة جسمك.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز تدفق الدم في الجسم.
- ارفع رأسك أعلى عند النوم.
- لا ترفع الأشياء الثقيلة.
- لا تستخدم الماء الساخن لفترة طويلة.
- تناول وجبات أصغر ، أو تقسيم الطعام الي وجبات كثيرة بدلاً من تناوله 3 مرات فقط في اليوم.
أطعمة لمرضي انخفاض ضغط الدم
- البطاطس
- المكرونة
- الأرز الأبيض
- الخبز الأبيض
- التدخين وتناول الكحول
- السكر
- الكيك والشوكولاتة
|
إقرأء المزيد: |
