استخدام وصفات لتطويل وتكثيف الشعر إذا كانت طبيعية ، ستحقق أفضل وأسرع نتيجة لوقف تساقط الشعر والحصول علي شعر كثيف وقوي ، في ذلك المقال سوف نوضح أسباب تساقط الشعر بالإضافة إلي ذلك سوف نتحدث عن أفضل وصفات لتطويل وتكثيف الشعر ، فقط تابع القراءة للنهاية.
محتويات المقالة
لماذا يحدث تساقط الشعر؟
صحيح أن الرجال هم أكثر عرضة لتساقط الشعر من النساء ، ولكن يمكن للمرأة أيضًا أن تفقد شعرها بسهولة عن طريق وجود عوامل سلبية تؤثر على الشعر ، يوجد عدة عوامل يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، وأهمها في كلا الجنسين هو العامل الهرموني الذي يتأثر مباشرة بالعوامل الوراثية ، تساقط الشعر هو مشكلة شائعة بين الرجال والنساء ويحدث ذلك بسبب عدة عوامل.
تشمل هذه العوامل:
- العوامل الغذائية
- الإجهاد البدني والعاطفي
- مرض السكري وأمراض الغدد الكظرية
- الحمل ومعرفة عمر الجنين
- الاستهلاك المفرط لفيتامين (أ)
- نقص البروتين
- عامل وراثي
- الهرمونات للنساء
- فقر الدم ونقص الحديد
- ارتفاع ضغط الدم
- نقص فيتامين ب
- التقدم في العمر
أسباب تساقط الشعر الرئيسية
بعض النساء والرجال أيضًا لا يدركون أسباب تساقط الشعر ويعتقد الكثير أن تساقط الشعر يحدث بسبب الكريمات ، ولكن في الحقيقة يوجد عدة عوامل يقوم بها البعض دون معرفة أضرار تلك الطرق علي الشعر ، وتشمل تلك العوامل ما يلي:
- استخدام مجفف الشعر وكي شعر بكثرة
- تلوين وصبغ الشعر أو استخدام طرق إزالة تلوين الشعر
- استخدم الفرش الخشنة ، وخاصة الفرش الدائرية والملتوية
- غسل الشعر بشكل مفرط بالشامبو الغير مناسب للشعر
- استخدام البروتين واضرار بروتين الشعر وفوائده وأنواعه
افضل وصفات لتطويل وتكثيف الشعر
بعض أن تعرفنا علي عوامل واسباب تساقط الشعر ، دعونا نتعرف الأن علي أفضل وصفات لتطويل وتكثيف الشعر ولكن في البداية سوف نوضح لك عزيزي القارئ أفضل الأطعمة التي من شأنها المساعدة في الحفاظ علي الشعر والعمل علي تقويتة بشكل جيد ، بفضل الفيتامينات التي تحتوي عليها تلك الأطعمة والتي هي مفيدة للشعر بشكل كبير.
أفضل غذاء لتقوية الشعر
- البيض : مصدر غني بالبروتين -الزنك- السيلينيوم والحديد الذي يوفر القدرة على توصيل كمية كافية من الأكسجين إلى الشعر.
- الأسماك : خاصة أسماك المياه المالحة التي تحتوي على الكثير من فيتامين “د” و ” أوميغا 3″.
- الجوز: جوز الهند هو أفضل مصدر لفيتامين E والبيوتين ، وهو ضروري لجمال البشرة والشعر.
- البطاطا الحلوة : غنية بمضادات الأكسدة التي هي مفيدة لصحة الشعر.
- السبانخ : معظم الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة هي مصادر جيدة لأنواع الفيتامينات اللازمة للشعر والبشرة وأهمها السبانخ.
- الزبادي : الكالسيوم وفيتامين (د) الموجودان فيها أحد الشروط الأساسية لنمو الشعر وتقويته.
- العدس : الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والزنك والبيوتين أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي هزيلًا.
- عائلة التوت : تساهم هذه الفاكهة ، إلى جانب تقوية الشعر ، في جمال وتلميع الشعر.
- مقالات قد تهمك:
وصفات لتطويل وتكثيف الشعر بمكونات منزلية
بعد أن تعرفنا علي عوامل وأسباب تساقط الشعر ، وأفضل الأطعمة التي يمكنها الحفاظ علي الشعر والعمل علي تقويته ، فيما يلي سوف نتعرف علي وصفات لتطويل وتكثيف الشعر يمكنك تحضيرها في المنزل ببعض المكونات الطبيعية الموجودة داخل كل منزل.
1. العسل و زيت الزيتون
المكونات:
- زيت الزيتون
- عسل طبيعي
قومي بتسخين كمية كافية من زيت الزيتون في مقلاة ، ويفضل مقلاة من النحاس أو الزنك على واتركيها لتبرد ، وأضيفي ملعقتين من العسل إلى زيت الزيتون المبرد ، ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك واتركية لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك جيدا بالماء البارد.
2. البيض
المكونات:
- بيضة واحدة
- كوب من الحليب
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
قومي بكسر البيض وخلطه مع المكونات الأخرى ، ثم ضعي الخليط على فروة الرأس وغطيه واتركية لمدة 20 دقيقية ، ثم قومي بغسل شعرك بالماء البارد ، أو يمكنك استخدام البيض وحده ، قومي بتحريك البيضة في طبق حتى يخلط الصفار مع البيض جيدًا ، ثم قومي بتدليك الخليط على الشعر وفروة الرأس وقومي بغسل شعرك بالماء الفاتر لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة.
3. الموز
المكونات:
- 2 من الموز
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- ملعقة واحدة من العسل
قومي بخلط جميع المكونات في وعاء ، مع التحريك للحصول على تركيبة متجانسة ، ثم ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة ، وقومي بغسل شعرك بماء فاتر لمدة 5 دقائق.
أو يمكنك إضافة 5 إلى 8 قطرات من زيت اللوز إلى الموز ووضعهم على فروة الرأس والشعر وتغطيه شعرك لمدة ساعة ، ثم القيام بغسل شعرك بالماء البارد.
4. زيت الخروع
زيت الخروع غني بالبروتين ، والبروتين يعمل علي ترطيب وتقوية وتغذية فروة الرأس ، لذلك يساعد في علاج الشعر الجاف.
المكونات:
- 2 ملعقة طعام زيت الخروع
- 2 ملعقة طعام عصير عنب
- 1 بيضة
قومي بخلط جميع المكونات معًا ، ثم قومي بتدليك فروة رأسك وشعرك بالخليط ، وترك الخليط علي شعرك لمدة 30 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك بالماء البارد.
5. اكليل الجبل
المكونات:
- 2-3 ملاعق كبيرة من اكليل الجبل أو ما يعرف بالروزماري
- كوب من الماء
قومي بخلط الروزماري بالماء وضعية علي النار واتركيه حتى يغلي ، ثم انتظري بعض الوقت حتى يبرد ، وقومي بتدليك شعرك وفروة رأسك بالخليط وتركة لمدة 15 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر.
6. الشاي الأخضر
المكونات:
- صفار بيضة واحدة
- ملعقتان من الشاي الأخضر
قومي بخلط المكونات معًا حتى تحصلين على خليط كريمي ، بعد ذلك ، ضعي الخليط علي شعرك باستخدام فرشاة ، اتركي الخليط علي شعرك لمدة 20 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك بالماء البارد.
7. كبسولات فيتامين e
المكونات:
- 2 كبسولة من فيتامين ه
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- ملعقة كبيرة من زيت الخروع
- بضع قطرات من زيت الخزامى
قومي بخلط جميع المكونات معًا ، ثم ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك في الليل وقومي بتغطية شعرك واتركيه حتي الصباح ، ثم قومي بغسل شعرك بالماء البارد في الصباح.
8. القرفة
المكونات:
- 2 ملعقة من العسل
- 2 ملعقة من القرفة أو زيت القرفة
- 1 ملعقة من الحنة
تعتبر تلك الوصفة من افضل الوصفات لتطويل وتكثيف الشعر ، ولتحضير تلك الوصفة قومي بخلط العسل مع القرفة ثم أضيفي الحنة ثم ضعي الخليط على شعرك باستخدام فرشاة ، وقومي بتغطية شعرك وترك الخليط علي شعرك حتي يجف ، ثم القيام بغسل شعرك بالماء.
ملاحظة: من الأفضل تجنب لمس الخليط لفروة الرأس ووضعة علي الشعر فقط.
9. جوز الهند وزيت الليمون
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
لتحضير تلك الوصفة ، ما عليك سوى الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من جوز الهند وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ووضع الخليط على شعرك بعد الاستحمام وتركة علي شعرك لمدة 20 دقيقة ، ثم القيام بغسل شعرك بالماء.
10. بذور الكتان وزيت جوز الهند
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
لتحضير تلك الوصفة قومي ، بطحن ملعقة من بذور الكتان ، وغلي لتر واحد من الماء وأضافة بذور الكتان المطحونة للماء ، اتركه يغلي لمدة 15 دقيقة ، واتركيه يبرد ثم قومي باضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وتحريك الخليط جيداً.
ضعي الخليط علي شعرك واتركية لمدة 10 دقائق ، والقيام بغسل شعرك بالماء الدافئ ، ويمكنك استخدام تلك الوصفة كل يومين.
اقرأ المزيد:
- أفضل زيت لتكثيف الشعر مجرب
- افضل 11 ماسك للشعر الجاف والمصبوغ يمكنك تحضيره في المنزل
- أفضل وصفات التخسيس بشكل طبيعي
- طريقة علاج التهابات فروة الشعر بالأعشاب
- تعرف علي فوائد البطيخ للشعر
