أكبر موقع عربي مهتم بالصحة والجمال

نصائح ومخاطر الشهر السابع من الحمل وحركة الجنين

الأسبوع 31 الشهر السابع من الحمل، يزن جنينك الذكر حوالي 1620 جم في الشهر السابع من الحمل، ويزن الجنين الأنثي حوالي 1540 جم، يفقد جلده اللون الأحمر ويتحول إلى اللون الوردي، ويكون أقرب إلى لون البشرة الذي سيحصل عليه عند الولادة، يتحرك كثيراً ويمكنه أيضًا تحريك رأسه من جانب إلى آخر، تستمر الأظافر في الاستطالة وتصل إلى أطراف أصابعه.

ينمو دماغ الطفل في الشهر السابع من الحمل بسرعة وتستمر رئتيه في النمو أيضًا، يكتسب الجنين في ذلك الشهر وزن، وتساعده طبقة من الدهون في ذلك.

الشهر السابع من الحمل كم اسبوع 

الأسبوع 31 هو الشهر السابع من الحمل وهو الثلث الثالث والأخير من الحمل.

اعتبارا من ذلك الأسبوع، يتبقي لديكِ 9 أسابيع أخرى متبقية حتى الولادة، بعد انتهاء الشهر السابع، لن يتبقى لكِ سوى شهرين حتى تاريخ الميلاد.

اقرأ أيضاً: نصائح الشهر الثامن من الحمل بالتفصيل

تغييرات الجسم في الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

في الأسبوع 31 وهو الشهر السابع من الحمل كما ذكرنا، ينتج ثدييك اللبن – الحليب الأولي الذي سيغذي طفلك بعد الولادة، لبعض الوقت.

ينمو صدرك ويجب عليكِ شراء حمالات الصدر أكبر لتكون مريحة.

بعد الولادة، سوف يستمر نمو الثديين خلال اليومين الأولين، لذلك إذا كنتِ تنوي الإرضاع من الثدي، فيجب عليكِ شراء صدرية ضيقة.

الشعور بالانقباضات الرحمية وتصلب البطن تزداد في الشهر السابع من الحمل.

في الشهر السابع من الحمل يزيد وزنك حوالي كيلوا واحد في الأسبوع ويجب المتابعه والمحافظة علي الوزن دون زيادة.

أعراض الشهر السابع من الحمل الشائعة

يمكن أن تشمل الأعراض:

  • ألم في الظهر
  • إعياء
  • تورم الكاحلين والقدمين
  • حرقة في المعدة
  • تمدد الجلد
  • حكة في الجلد
  • تشنجات القدم والساق (عرق النسا)
  • كثرة التبول
  • ضيق في التنفس
  • القلق
  • مخاض كاذب

اقرأ أيضاً: اسباب واعراض توقف نبض الجنين بدون نزول دم

مشاكل الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

  • عرق النسا

مع نمو الرحم، يضغط على العصب الوركي، والذي يمكن أن يسبب ألم الفخذ أو أسفل الظهر، إذا بدأ الألم في أسفل الظهر أو الفخذ وانتقل إلى أسفل ساق واحدة، يكون الألم عرقيا.

يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة في تخفيف الألم، إذا لاحظتِ في أي وقت تنميل في ساقيك أو قدميك، فأخبريِ الطبيب، من الطبيعي أن يزول عرق النسا بعد ولادة طفلك.

  • ألم الحوض

تقوم هرمونات الحمل بأشياء غريبة وغير متوقعة لجسمك، على سبيل المثال، تساعد على تخفيف المفاصل التي تربط بين جانبي الحوض استعدادا للولادة، يمكن أن يسبب ذلك آلام الحوض.

  • الإمساك

في الشهر السابع من الحمل ترتفع مستويات هرمون البروجستيرون والحديد مما يتسبب في إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعري بالإمساك.

للمساعدة في التخلص من الإمساك، حافظِ على رطوبتك من خلال تناول الماء والعصير وتأكدي من حصولك على كمية كافية من الألياف في الطعام، تشمل المصادر الجيدة للألياف الفول والحبوب الكاملة والفواكه والخضار.

  • مخاض كاذب

في بعض الأحيان تسمى انقباضات الممارسة أو تقلصات تسمي براكستون هيكس، يمكن أن تبدأ انقباضات براكستون هيكس في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

قد تشعرين أحياناً تشديد بسيط في بطنك، وعادة ما يزولون عند تحريك أو تغيير الوضع.

  • التعب

من مشاكل الشهر السابع من الحمل أنه تواجه بعض الأمهات زيادة في الطاقة، قد تشعرين بالتعب.

أحد أسباب ذلك هو أن بطنك يكون قد نما قليلاً لمدة سبعة أشهر، وقد يكون من الصعب عليك النوم في الليل بشكل مريح.

حاولِ أن تستريحِ عندما تستطيعين – حتى لو كان خلال النهار – والنوم على جانبك باستخدام وسادة بين أرجلك.

الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل والحفاظ على مستويات الطاقة في جسمك.

  • نزيف

يمكن أن يحدث بعض النزيف الخفيف خلال الشهر السابع من الحمل، على الرغم من أنه قد لا يكون شيئًا خطيرًا، ولكن إن حدث أخبري الطبيب من أجل سلامتك.

يمكن أن يكون النزيف في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة، لذلك من الأفضل أخبار الطبيب.

اقرأ أيضاً: شكل افرازات الحمل البنية والصفراء الاكيده بالصور

مخاطر الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

إذا واجهتِ الحالات التالية، أو أي أعراض أخرى غير عادية تسبب عدم الراحة أو الألم، أخبري طبيبك.

  • ضغط شديد أو ألم في أسفل الظهر
  • افرازات المهبل البنية أو الحمراء
  • نزيف اللثة
  • تكوين المخاط المفرط وإفراز اللعاب
  • الصداع، التعب، والدوخة
  • مشاكل في المعدة
  • النسيان المتكرر
  • حرقة في المعدة والبواسير

نصائح الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

  1. تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تعزز نمو الطفل، تساعدك الأطعمة مثل البيض والمأكولات البحرية والجوز.
  2. تناولِ الفواكه والخضروات الغنية بالحديد وفيتامين C.
  3. تناولِ ​​مصادر الحديد الطبيعية مثل السبانخ والبيض واللحوم والخضروات الورقية الخضراء.
  4. تناولِ وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية على فترات متكررة، تجنبِ الوجبات الثقيلة والطعام الدهني.
  5. زيادة استهلاك السوائل وتقليل تناول الملح من الأطعمة المعلبة والصلصات والكاتشب والمخللات، يساعدك ذلك على التخلص من احتباس الماء والتورم.
  6. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة تساعد في منع الإمساك.
  7. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضية والدسمة لأنها تخفف من أعراض عسر الهضم والحرقة.
  8. من المهم الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة، على الرغم من أنكِ قد تواجهين صعوبة في النوم مع نمو بطنك، حاولِ النوم على جانبك باستخدام وسادة بين ساقيك.
  9. حاولِ أن تنامي على جانبك مع ثني ركبتيك، ضعي وسادة واحدة أسفل بطنك وأخرى بين ركبتيك.
  10. اجعلي غرفة نومك مريحة قدر الإمكان، وحاولِ القيام بشيء مهدئ كل ليلة مثل الاستحمام أو القراءة.

اقرأ أيضاً: احدث 6 وسائل منع الحمل الامنة للنساء والرجال

حركة الجنين في الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

ستتعرضين لحركات الركل والتمدد بشكل متكرر ذلك الشهر ، يستلقي الطفل عموديًا على الرأس باتجاه منطقة عنق الرحم، للتحضير للولادة.

في الشهر السابع من الحمل تزداد حركات الجنين قوة، خاصة في الليل.

تعاني بعض النساء من صعوبة في النوم بسبب حركة الطفل في الشهر السابع.

يقول الأطباء عندما تكونين مستيقظة أثناء النهار وتتنقلي كثيرًا، فإن الهزاز والحركة يجعل طفلك ينام.

لذلك، عندما تكوني جاهزة للنوم  في الليل، يكون طفلك مستيقظًا وجاهز للركل.

الشهر السابع من الحمل والجماع

الشهر السابع من الحمل

من الآمن ممارسة الجنس في الشهر السابع من الحمل إلا إذا كان حملك شديد الخطورة – على سبيل المثال، إذا كان لديكِ المشيمة منعزلة (عندما تحجب المشيمة عنق الرحم ).

خلال الشهر السابع من الحمل، يُسمح بالجماع ما لم يُنصح بخلاف ذلك لأسباب طبية.

يجب تجنب الأفعال الجنسية مثل الجنس عن طريق الفم والشرج.

اقرأ أيضاً: كيف يحدث الحمل بالصور 7 خطوات للحمل

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.