رجيم الكربوهيدرات مجرب لانقاص الوزن 15-30 كيلوا في شهرين؟
إنقاص الوزن

رجيم الكربوهيدرات مجرب لانقاص الوزن 15-30 كيلوا في شهرين؟

رجيم الكربوهيدرات هو نظام غذائي قائم على الكربوهيدرات ، يعتمد رجيم الكربوهيدرات على تناول وجبة صغيرة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة كل ثلاث أو أربع ساعات حتى لو لم تكن جائع ، يجب أن تعرف أن هناك نوعين من الكربوهيدرات ، الكربوهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة ، الكربوهيدرات الموصى بتناولها اثناء اتباع حمية الكربوهيدرات ، هي الكربوهيدرات المعقدة…