ما هي الفيتامينات وماذا تفعل للجسم وطرق الحصول عليها
معلومات صحية

ما هي الفيتامينات وماذا تفعل للجسم وطرق الحصول عليها

الفيتامينات بإختصار هي مواد يحتاج اليها الجسم من أجل النمو والتطور بشكل طبيعي ، يوجد 13 نوع من الفيتامينات يحتاج اليها الجسم وهم ، فيتامين أ فيتامينات ب (الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 12 والفولات ) فيتامين سي فيتامين د فيتامين ه فيتامين ك في الغالب…