6 خطوات لإتباع رجيم صحي تعرف عليها الأن
إنقاص الوزن

6 خطوات لإتباع رجيم صحي تعرف عليها الأن

اتباع رجيم صحي أو ما يعرف بنظام غذائي صحي هو أمر ضروري لصحة جيدة. اتباع رجيم صحي يحميك من العديد من الأمراض ، مثل أمراض القلب والسكر والسرطان ويحميك من زيادة الوزن. تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة واستهلاك كميات قليلة من الملح والسكر والدهون غير المشبعة هو بداية جيدة لرجيم صحي. ما هو مقدار الطعام…