تمارين تخسيس البطن والارداف للرجال والنساء بالصور والفيديو
إنقاص الوزن

تمارين تخسيس البطن والارداف للرجال والنساء بالصور والفيديو

ظهور الكرش في منطقة البطن هي مشكلة عند كثير من الناس وخطيرة جدا على الصحة ، إلى جانب التغذية المناسبة والنظام الغذائي ، للتعامل مع دهون البطن بشكل سليم ، يجب تقوية عضلات البطن من خلال ممارسة تمارين تخسيس البطن ، ونظرًا لأنه ليس لدى الجميع الوقت أو الموارد أو الرغبة في قضاء ساعات طويلة…