اضرار عدم التسخين قبل التمرين
أضرار

اضرار عدم التسخين قبل التمرين

اضرار عدم التسخين قبل التمرين. التسخين أو الاحماء قبل التمرين هو تهيئه جميع اجزاء الجسم والعضلات علي ابذال مجهود، فالتسخين قبل التمرين يؤدي الي تدفق الدم الي جميع اجزاء الجسم فيكون الجسم مستعد لاي تمرين، ومده التسخين قبل التمرين لا تتجاوز 10 دقائق،  فجميع الاطباء ينصحون بالتسخين قبل التمرين لأن له فوائد عديده وكثيره والاهم…