فوائد حمض الفوليك للجسم والجرعة المناسبة ومصادرة الطبيعية
معلومات صحية

فوائد حمض الفوليك للجسم والجرعة المناسبة ومصادرة الطبيعية

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب 9 الذي يمكن أن يذوب في الماء ، وهو عنصر رئيسي في صنع الحمض النووي الذي يشكل جزءًا من جميع المواد الوراثية في الجسم ، وهو فيتامين ب المركب ، على نهج فيتامين ب 12 ، يؤدي فيتامين B-9 وأشكاله الوظائف الأساسية المتمثلة في إنشاء خلايا الدم الحمراء ، ومنع فقدان…