مفهوم شرب العسل بالماء ليس غريبًا على أي منا.
لقد تم الإعلان عنه لسنوات حتى الآن، توجد العديد من الإعلانات تروج لشرب العسل والماء الدافئ لفقدان الوزن ومكافحة الالتهابات.
ولكن، هل هناك أي حقيقة لهذه الادعاءات؟
واصل القراءة حتى تفهم الموضوع بصوره جيدة.
محتويات المقالة
ما هي فوائد العسل
العسل له فوائد عديدة لصحتك.
يتم إنتاج العسل بشكل طبيعي من عسل النحل.
يمكن استخدامه كبديل للسكر وله أيضًا العديد من الاستخدامات العلاجية للجلد مثل علاج الجروح والحروق.
هناك فوائد عديدة لشرب العسل بالماء الدافئ.
من الضروري أن نلاحظ أن نوع العسل يجب أن يكون من أنقى أنواع العسل غير المفلتر والمضاف له السكر والعديد من الأمور التي تقلل من فوائده.
فوائد العسل هي:
يعرض العسل خواص علاجية قوية عندما يطبق موضعياً ويمكنه تسريع عملية التئام الجروح والحروق على الجلد.
ترجع هذه الأنشطة بشكل أساسي إلى خصائص العسل المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات.
اقرأ أيضا: خصائص التغذية الواسعة للشاي الأخضر
ويمكن استخدامه لعلاج قرحة القدم السكري.
تقرحات القدم هي قرح مفتوحة تعد واحدة من المضاعفات الشائعة التي تظهر مع مرض السكري، ويمكن أن يساعد العسل في الشفاء.
يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي للعسل أيضًا في علاج حب الشباب.
الآن، دعونا نعرف لماذا من الجيد تناول العسل بالماء الدافئ.
ما هي فوائد شرب العسل بالماء الدافئ
غالبًا ما ينصح باستهلاك العسل بالماء الدافئ للأسباب التالية:
العسل مضادات الميكروبات.
يمتك العسل خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تحمي من الأمراض المعدية.
يساعد في علاج السعال
يمكن أن يقلل العسل من تواتر وشدة السعال عند الأطفال.
يمكن إعطاؤه بجرعة 2.5 مل للأطفال الأكبر من سنة واحدة.
ومع ذلك، لا ينبغي إعطاؤه للطفل الذي يقل عمره عن عام.
يمكن أن يحسن نوعية النوم
يمكن للعسل أيضًا تحسين نوعية النوم عند الأطفال المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل السعال.
العسل يعزز الهضم
يُظهر العسل تأثيرًا إيجابيًا على بكتيريا الأمعاء ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازنه.
يمكن أن يمنع العسل أيضًا التأثيرات السمية والجينية للسموم الفطرية عند استخدامه كبديل للسكر.
يساعد العسل على تخفيف الوزن
يمكن أن يساعد استبدال السكر بالعسل أيضًا في تخفيف الوزن على المدى الطويل.
هذه هي الاستخدامات العلاجية المثبتة للعسل.
هل هناك أي آثار جانبية لتناول العسل بالماء الدافئ
العسل عنصر طبيعي آمن تمامًا لتناوله في معظم الأوقات.
ولكن على الرغم من أنه بديل أفضل للسكر، إلا أنه من الأفضل تناول العسل باعتدال إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو البشرة المعرضة لحب الشباب.
لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد العسل لأنه يزيد من خطر التسمم الغذائي.
اقرأ أيضا: ما هي فوائد حب الرشاد للجسم
دعونا الآن معرفة أفضل وقت لتناول العسل بالماء الدافئ لجني أقصى الفوائد.
هل يمكن تناول العسل والماء الدافئ ليلاً قبل النوم
يمكن تناول العسل بالماء الدافئ في أي وقت من اليوم.
نظرًا لفوائدها المثبتة علمياً، نوصي باستخدام العسل قبل النوم لأنه يساعد في نوم عميق.
على الرغم من أنه من الآمن نسبيًا إطعام العسل لطفلك، إلا أنك تحتاج إلى التفكير في عمره لتجنب أي مضاعفات.
هل من الجيد تناول العسل بالماء البارد
في حين يوصى عادة بتناول العسل بالماء الدافئ للمساعدة على الهضم، إلا أنه من الجيد تمامًا تناوله بالماء البارد أيضًا.
يعتبر عصير الفاكهة أو حتى الماء العادي المخلوط بالعسل بديلاً أكثر صحة عن المشروبات المحلاة صناعياً.
ومع ذلك، لا ينبغي غلي العسل أو تناوله بماء ساخن.
يمكن أن يكون لاستهلاك العسل الساخن آثار ضارة على صحة الفرد بسبب تكوين مركبات سامة أثناء عملية التسخين.
إليك كيف يمكنك استهلاكه.
امزجي ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل مع كوب من الماء الدافئ وتناوليها في الصباح على الريق لبدء عملية الهضم.
أو قم بتبريد كوب من الماء الممزوج بالعسل وشربه بعد يوم متعب في العمل.
اقرأ أيضا: الشاي الأخضر لعلاج تساقط الشعر وكيف يحافظ علية
ما هي فوائد العسل للبشرة
يحتوي العسل الخام على عدد لا يحصى من فوائد الجمال عند استخدامه على بشرتك.
على مر العصور، كان السائل الذهبي اللذيذ جزءًا من الحياة اليومية حيث يقدم كل من الخيارات الطبية والغذائية.
دعونا نتعرف علي فوائد العسل للبشرة
منظف المسام
عند وضعه على وجهك، يفتح العسل مسام جلدك لتنظيفها والتخلص من الرؤوس السوداء.
تسمح مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للجراثيم بمساعدتك على محاربة حب الشباب عن طريق الحفاظ على مسامك خالية من الأوساخ الزيتية مع الحفاظ في الوقت نفسه على رطوبتها وضيقها لإعطاء بشرة أوضح.
مقشر لطيف
أحد الأعداء الشائعة للجلد هي الخلايا القديمة والميتة التي قد تسبب لك تهيج وحكة.
استخدام العسل كمقشر هو أكثر تقشيرًا من تقشير البشرة الاصطناعي لأنه لطيف على بشرتك.
فرك العسل بلطف على جلدك يترك لك أيضًا بشرة أكثر إشراقًا.
علاج حب الشباب والبثور
من فوائد العسل للوجه نظرًا لخواصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإن استخدام العسل على جلدك، وخاصةً وجهك يزيل الزيت الزائد ومن ثم يزيل أي انسداد في المسام.
هذه المسام المسدودة إذا تركت دون مراقبة هي السبب الرئيسي لحب الشباب والبثور على وجهك.
مرطب طبيعي
عدم وجود رطوبة كافية على بشرتك يترك لك بشرة جافة خشنة.
يمكن للعسل الخام ترطيب البشرة، مما يجعلها ناعمة ومتألقة ومتوهجة.
مكافحة الشيخوخة
العسل مليء بالبروبيوتيك ومضادات الأكسدة والمواد الغذائية والإنزيمات.
والعسل مغذي بشكل لا يصدق والمساعدة المثالية في مكافحة الشيخوخة لأنه يساعد على ترطيب بشرتك، ومنع ضرر الجذور الحرة.
ما هي فوائد العسل للشعر
العسل هو المرطبات، وهذا يجعله منعم الشعر الرائع الذي يعمل علي تنعيم شعرك.
إنه مضاد طبيعي للأكسدة، لذا فهو يميل إلى جعل فروة رأسك صحية ويحفز نمو الشعر.
كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، لذلك يمكن أن يؤدي استخدامه في روتين العناية بالشعر إلى جعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا.
نظرًا لأن العسل مرطب، فهو يعزز أيضًا قوة بصيلات الشعر، المسؤولة عن نمو الشعر.
يحتوي العسل أيضًا على صفات مضادة للجراثيم ومطهر.
هذا يمنع فروة الرأس من الالتهابات أو الصدفية ويميل إلى الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من البكتيريا.
هذا أيضًا يجعلك بعيدًا عن القشرة والحكة على فروة رأسك.
العسل طبيعي، لذلك فهو بمثابة وسيلة طبيعية لإبراز الضوء الخفيف أو رفع لون شعرك بشكل عام.
للحصول على تأثير أكثر كثافة، اجمع بين العسل والبلسم المفضل لديك، وأضف عصير الليمون.
إذا كنت تبحث لتغميق شعرك، فكر في استخدام دبس السكر كبديل.
اقرأ أيضا:
علاج الم الظهر الشديد في المنزل
كيفية علاج الصداع في المنزل بشكل طبيعي
علاج فقر الدم عند الاطفال بالغذاء
