وصفات لعلاج القولون ، تعتبر صحة الجهاز الهضمي جزءًا لا يتجزأ من الشعور بالسعادة والصحة. أحد الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي هو القولون ، تعتبر صحة القولون جزءًا مهمًا من الصحة الهضمية.
عند الأصابة بأي مشاكل في القولون تحدث بعض المشاكل مثل : الإمساك أو حركات الأمعاء غير المنتظمة أو وجود الم في البطن.
محتويات المقالة
أسباب التهاب القولون
يوجد بعض الأنواع المختلفة من التهاب القولون.
يتم التهاب القولون من المياه الملوثة أو الأمراض التي تنقلها الأغذية أو سوء النظافة.
من الممكن أن يكون سبب التهاب القولون هو الفيروسات والبكتيريا والطفيليات مثل:
- العدوى
- السالمونيلا
- التسمم الغذائي
التهاب القولون التقرحي
التهاب القولون التقرحي يتسبب في الإصابة بالتهابات وقرح طويلة الأمد في البطانة للأمعاء الغليظة.
اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج معرفتة عن التهاب القولون التقرحي
التهاب القولون التقرحي هو أحد أمراض التهاب الأمعاء الشديدة، من الممكن أن يتسبب في الإصابة بسرطان القولون وربما يحتاج إلى تدخل جراحي لاستئصال جزء من الأمعاء.
التهاب القولون الإقفاري
يحدث التهاب القولون الإقفاري عند انخفاض تدفق الدم إلى القولون. مما يمنع الخلايا في الجهاز الهضمي من الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه.
يؤثر التهاب القولون الإقفاري على القولون ، ويجعلك تشعر بألم في الجانب الأيسر من البطن.
التهاب القولون العصبي
التهاب القولون العصبي هو أكثر أنواع التهابات القولون انتشاراً ويحدث في الغالب عند الأطفال أكثر من الكبار.
ويكون الالتهاب رد فعل ناتج للبروتينات الموجودة في الحليب والأطعمة الأخري.
يصاب الشخص المريض بألتهاب القولون العصبي بالتهيج في البطن والغازات وفي الغالب يوجد دم أو مخاط في برازه.
فقر الدم و سوء التغذية هما أكثر أسباب حدوث التهاب القولون العصبي.
التهاب القولون المجهري
التهاب القولون المجهري لا يمكن رؤيته إلا من خلال المجهر.
يتميز بزيادة الخلايا اللمفاوية ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء ، في بطانة القولون.
يوجد نوعان من التهاب القولون المجهري على الرغم من أن النتيجة في النوعين تكون زيادة في الخلايا اللمفاوية ، إلا أن كل نوع يؤثر على نسيج القولون بطريقة مختلفة.
أعراض التهاب القولون
على الرغم من وجود أنواع مختلفة من التهاب القولون إلا أن معظم أعراض التهاب القولون متاشبها:
- الإسهال مع أو بدون دم
- آلام في البطن والتشنج
- حمى
- الرغبة الدائمة في دخول الحمام
- الغثيان
- الانتفاخ
- فقدان الوزن
أفضل 7 وصفات لعلاج القولون
ان كنت تعاني من وجود مشاكل في القولون فيما يلي نقدم لك من خلال موقع صحة صح افضل وصفات لعلاج لعلاج القولون في المنزل .
1. تناول المياة بكثرة
تناول الكثير من الماء وإبقاء الجسم رطب هو وسيلة رائعة لتنظيم عمليات الهضم.
ينصح الأشخاص الذين لديهم مشاكل في القولون بتناول يومياً من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر.
حاول أيضًا تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. مثل: البطيخ ، الطماطم، الخس ، و الكرفس.
2. تناول الماء المالح
ينصح بتناول الماء المالح خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
أفضل وقت لتناول الماء المالح هو قبل تناول الطعام في الصباح ، وذلك من خلال وضع ملعقتين صغيرتين من الملح بالماء الفاتر وتناوله.
اقرأ أيضاً: طريقة علاج القولون بالاعشاب في المنزل
تناول الماء على معدة فارغة ، في خلال وقت قصير ستشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
يمكنك فعل ذلك في الصباح وفي المساء ، وتأكد من البقاء في المنزل بالقرب من الحمام لفترة من الوقت بعد تناول الماء المالح التنظيف.
3. تناول نظام غذائي عالي الألياف
الألياف هي من أفضل الوصفات لعلاج القولون وذلك لأن الالياف مادة مغذية للجسم وفي الغالب يتجاهل الكثير اضافة الألياف الي النظام الغذائي الخاص بة.
توجد الألياف بكثرة في الأطعمة النباتية مثل: الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور .
تحتوي النباتات على الألياف والسليلوز وهو مركب سكري موجود في النباتات بكثرة ويسهل هضمة من قبل الجسم ويعمل علي خروج المواد الزائدة في القولون.
كما أنه يعالج الإمساك ، ويعزز البكتيريا المفيدة باعتباره بروبيوتيك.
يجب الحرص علي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، التي تساعد على علاج القولون .
4. تناول العصائر الصحية
تناول العصائر والعصائر بشكل معتدل يكون مفيدًا لك ولصحة القولون.
العصائر مفيدة بشكل كبير للجسم لما تحتوية من فوائد وتعتبر العصائر من أفضل الوصفات لعلاج القولون والسبب في ذلك انها تحتوي علي العديدي من الفيتامينات.
تحتوي العصائر على الألياف والمواد الغذائية التي تفيد في عمليات الهضم. كما أنها تحتفظ بالماء للمساعدة في ترطيب الجسم والحفاظ على انتظامه.
تحتوي العصائر علي العديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين C وهو من أفضل الفيتامينات التي تساعد في علاج مشاكل القولو .
يمكنك اضافة المزيد من العصائر الطبيعية اثناء طعامك مثل: عصير التفاح وعصير الليمون وعصائر الخضار.
5. تناول النشويات
توجد النشويات في الأطعمة النباتية مثل البطاطس والأرز والبقوليات والموز والحبوب.
تعزيز النشويات صحة القولون عن طريق تعزيز حركات الأمعاء الدقيقة.
النشويات تقلل من خطر الأصابة بسرطان القولون.
6. تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة الموجودة بالجسم، ويعمل في الحفاظ على صحة الأمعاء.
البروبيوتيك له فوائد علي الصحة العامة وليس مجرد وصفة من وصفات لعلاج القولون .
إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي هو وسيلة جيدة لعلاج مشاكل القولون.
يمكنك الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول مكملات بروبيوتيك.
ويوجد البروبيوتيك أيضاً في العديد من الأطعمة ، مثل اللبن ، الزبادي ، الثوم ، مخلل الملفوف ، بذر القطونة ، النخالة. وبعض الأطعمة المخمرة.
يمد البروبيوتيك الجسم ببكتيريا جيدة للأمعاء بمساعدة الألياف والنشويات.
يعتبر خل التفاح أيضًا بروبيوتيك.
7. تناول شاي الاعشاب
تناول بعض أنواع الشاي العشبية تساعد في صحة الجهاز الهضمي وتعمل في علاج مشاكل القولون.
يمنك تناول شاي الأعشاب مثل الزنجبيل، والشاي الأخضر ، الكركم ، البابونج ، النعناع ، الشمر.
اقرأ أيضاً: طريقة تخسيس الكرش والتخلص من دهون البطن نهائيا
