10 أفضل مشروبات ساخنة للحامل

هل تناول مشروبات ساخنة للحامل يؤثر على الحمل أو الجنين؟ فإن فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة المرأة، ويجب أن تعتني في هذه الفترة بطعامها وشرابها وأن تلتزم بالغذاء الصحي والمشروبات المفيدة، كي تحافظ على سلامة الحمل وينمو الجنين بشكل سليم، وفي مقالنا هذا سوف نستعرض لكِ سيدتي أفضل المشروبات الساخنة المفيدة لصحتكِ وصحة جنينكِ.

مشروبات ساخنة للحامل

هناك العديد من المشروبات الساخنة المفيدة للحامل، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المشرف على الحمل لاختيار الأغذية والمشروبات المناسبة حسب الحالة الصحية للحامل والجنين، وإليكم فيما يلي أفضل مشروبات ساخنة للحامل:

• مشروب الحليب:

الحليب من أهم المشروبات التي يجب أن تحافظ عليها الحامل في مرحلة الحمل، فمن أهم  فوائد الحليب:

1. يعد الحليب من المصادر الغنية بالكالسيوم اللازم لصحة عظام ومفاصل الحامل والجنين.
2. يوفر فيتامين D الذي يحمي الجنين من الكساح قبل الولادة وبعدها.
3. يمد الجنين بالبروتين الذي يساعده على النمو بشكل طبيعي وسريع، ويزيد طوله في المستقبل، ويحفز تدفق إليه.
4. يعتبر الحليب من المشروبات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين B، اللذن يحميان الجنين من التشوهات الخلقية والعصبية.
5. ينشط الدورة الدموية في جسم الحامل ويدعم الجنين بالأوكسجين اللازم.
6. يغدي عقل الجنين وتطوره بعد الولادة.
7. يساعد الحامل على الاسترخاء ويخفف القلق.
8. يسهل الولادة ويلين أمعاء الحامل ويحميها من الإمساك.

من أكثر الأسئلة الشائعة كم كوب من الحليب يجب أن تشرب الحامل؟ وما هو الحليب الممنوع للحامل؟

تحتاج الحامل إلى 1000 ميلي غرام من الكالسيوم يومياً، ويمكنها الحصول عليها من خلال تناول ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم أو المنزوع الدسم يومياً، أما الحليب الممنوع للحامل فهو الحليب غير المبستر لأنه قد يحتوي على بكتيريا تسبب الإجهاض والأمراض للحامل.

• مشروب البابونج:

تستخدم عشبة البابونج في العلاج منذ عهد الفراعنة في مصر، إذ يمكن تناول مغلي البابونج كعلاج منزلي للعديد من المشاكل الصحية، وهو من أفضل مشروبات ساخنة للحامل، ومن أهم فوائده ما يلي:

1. يساعد مشروب البابونج الدافئ على تهدئة الحامل ويخفف الأرق والتوتر ويسهل النوم.
2. ينشط عملية الهضم ويخفف نفخة البطن ويطرد غازاته مما يساهم في الحد من أعراض الغثيان والإقياء الصباحي.
3. يرخي العضلات ويخفف تشنجات الجسم، ويهدئ الأعصاب بفضل غناه بالأحماض الأمينية مثل الجلايسين.
4. يعالج الالتهابات ويدعم مناعة الجسم عند الحامل ويجعلها أكثر مقاومة للأمراض.
5. يدعم جسم الأم والجنين بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، مثل: الكالسيوم، والمغنيزيوم، والحديد.

من أكثر الأسئلة الشائعة هل يؤثر شرب البابونج على الحامل؟ وما هو الوقت المناسب لشرب البابونج؟

يعتبر مشروب البابونج من المشروبات الآمنة على صحة الحامل والجنين، ولكن من الأفضل الاعتدال في تناوله، واستشارة الطبيب المشرف على الحمل عن الكمية المناسبة لصحة الحمل والجنين، ويمكن للحامل تناول مغلي البابونج في أي وقت من النهار، ولكن ينصح بتناوله قبل النوم لأنه يخفف من الأرق ويساعد على الاسترخاء والنوم بعمق.

• مشروب النعناع:

يعتبر مشروب النعناع المنعش أفضل مشروبات ساخنة للحامل ويمكن تناوله كبديل عن الشاي الأخضر والأحمر للتخلص من أضرار الكافيين على الحمل، إذ تحتوي أوراق النعناع على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمد جسم الحامل بالعديد من الفوائد أهمها:

1. يخفف من الغثيان والإقياء اللذان يرافقان الحامل بكثرة في الشهور الثلاثة الأولى.
2. ينشط عمل الجهاز الهضمي، ويعالج القولون العصبي ويخفف التقلصات والانتفاخات التي ترافقه.
3. يخفف رائحة الفم الكريهة التي يسببها الإقياء، ويساعد على قتل جراثيم الفم وبالتالي يحافظ على صحة أسنان الحامل.
4. ينشط الدورة الدموية ويحفز تدفق الدم إلى الجنين.
5. يرخي العضلات ويعالج الصداع المرافق للحمل.
6. يقوي المناعة بفضل غناه بمضادات الأكسدة.
7. يدعم الجنين بحمض الفوليك اللازم لنمو الجهاز العصبي بشكل سليم.
8. يزيد الحيوية عند الحامل ويخفف عنها التعب والإرهاق.

ومن أكثر الأسئلة الشائعة هل يجوز شرب مغلي النعناع للحامل؟ وكم مرة شرب النعناع في اليوم؟

لا يوجد أي آثار ضارة لتناول مشروب النعناع الساخن في فترة الحمل، ولكن يجب الاعتدال وعدم الإفراط في تناوله، إذ ينصح بتناول 1 إلى 2 كوب يومياً.

• مشروب الكمون:

يعتبر مشروب الكمون من أفضل مشروبات ساخنة للحامل، إذ تحتوي بذور الكمون على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، مثل: الكالسيوم، والمغنيزيوم، والحديد، ومن أهم فوائد مشروب الكمون للحامل:

1. يخفض مستوى السكر في الدم ويحمي الحامل من الإصابة بسكر الحمل.
2. يحمي من التسمم والنزلات المعوية بفضل احتوائه على مادة الميجالوميسين التي تمتلك خواص مضادة للفطريات والبكتيريا والميكروبات الموجودة في الأطعمة.
3. يحمي الحامل من فقر الدم بفضل غناه بالحديد.
4. يحسن عملية الهضم ويخفف التقلصات والتشنجات ويطرد الغازات.
5. يدعم الجهاز المناعي ويعالج الأمراض الالتهابية والمعدية بفضل غناه بمضادات الأكسدة.
6. يخفض الكولسترول والدهون في جسم الحامل.
7. يدعم الجنين بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه.

تتساءل الكثير الحوامل هل الكمون يطرد الغازات للحامل؟ وما هي كمية الكمون المسموحة في الحمل يومياً؟

يعتبر مشروب الكمون من أشهر مشروبات ساخنة للحامل التي تساعد على طرد الغازات وعلاج التشنجات، وهو مشروب آمن طالما يتم تناوله باعتدال بكمية لا تتجاوز 2 كوب يومياً.

• مشروب الزنجبيل:

يمكن تناول مشروب الزنجبيل أثناء الحمل فهو من أفضل مشروبات ساخنة للحامل ومن أهم فوائده ما يلي:

1. ينشط الدورة الدموية عند الحامل ويحفز تدفق الدم إلى الجنين.
2. يحد من الإقياء والغثيان الصباحي وخصوصاً في الفترة الأولى من الحمل.
3. يسكن آلام العضلات وخاصةً عضلات الحوض.
4. يدعم الجهاز المناعي ويحمي الحامل من الإصابة بنزلات البرد والسعال.
5. يعالج عسر الهضم الذي يسببه الحمل ويخفف من النفخة والغازات المزعجة.

يجب التنويه إلى أن الإفراط في تناول الزنجبيل قد تسبب تقلصات في الرحم وإجهاض الحمل أو ولادة مبكرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المنشطات الطبيعية.

• مشروب القراص:

استخدمت عشبة القراص منذ القدم في علاج مشاكل ما قبل الحمل وبعده، حيث تساعد هذه العشبة على زيادة عدد البويضات عند المرأة، وتحسن سماكة بطانة الرحم وجودته، مما يساعد على حدوث الحمل بشكل أسرع، كما أنها من أفضل مشروبات ساخنة للحامل ولها عدة فوائد أهمها ما يلي:

1. تحمي الجنين من التشوهات العصبية والخلقية لغناها بحمض الفوليك الهام لنمو الجهاز العصبي عند الطفل.
2. تنشط خلايا الرحم وتحسن تدفق الدم إليه مما يدعم نمو الطفل بشكل أسرع.
3. يساهم في تخفيف القلق والعصبية عند الحامل ويجعلها هادئة وأكثر راحة.
4. يحفز إفراز الحليب في ثدي الحامل.
5. تقوي المناعة عند الجنين والحامل، وذلك بفضل غناها بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

ينصح بتناول مشروب القراص بشكل معتدل لأن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يسبب انقباضات الرحم والإجهاض أو الولادة مبكرة.

• مشروب الهندباء:

يعتبر مشروب الهندباء من أهم مشروبات ساخنة للحامل، وله عدة فوائد صحية أهمها:

1. تجعل الحامل هادئة مسترخية وتساعد على النوم بعمق دون أرق.
2. تقوي الجهاز المناعي وتعالج الالتهابات البكتيريا، وتطهر الكبد من السموم، وتحارب الجذور الحرة.
3. تدعم تطور الجنين ونموه في الرحم.
4. تمنع احتباس السوائل في جسم الحامل بفضل قدرتها على إدرار البول، مما يحمي الحامل من تورم الأطراف وتوذمها.
5.  تساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل مما يجعلها مهمة لعلاج العضلات والمفاصل عند الحامل.
6. تحمي من الإصابة بالسرطانات وخاصةً سرطان الثدي والمستقيم والقولون بفضل غناها بمضادات الأكسدة.
7. تنشط عمل الجهاز الهضمي وتخفف من الارتجاع الحمضي، والإمساك، وحموضة المعدة عند الحامل.

ويجب التنويه إلى أن تناول مشروب الهندباء بكميات كبيرة أثناء الحمل قد يسبب الإجهاض، ولذلك من الأفضل الاعتدال بشربها واستشارة الطبيب المشرف على الحمل عن الكمية المناسبة.

• مشروب الليمون:

يعد مشروب الليمون من أفضل مشروبات ساخنة للحامل، لاحتوائه على العديد من الفوائد لصحة الحامل والجنين وهي كالتالي:

1. يساعد الحامل على الاسترخاء والنوم ويخفف التوتر ويحسن المزاج.
2. ينشط عملية الهضم ويخفف من الإمساك.
3. يخفف الصداع والغثيان والتقيؤ المرافق للحمل وخاصةً في الشهور الثلاثة الأولى.

• مشروب السحلب:

يعتبر مشروب السحلب من المشروبات الغنية بالكالسيوم وهو مشروب آمن خلال فترة الحمل عند تناوله باعتدال، ومن أهم فوائد السحلب للحامل:

1. يساعد على تقوية عظام ومفاصل الحامل، ويحفز نمو عظام الجنين بشكل طبيعي، وذلك بفضل غناه بالكالسيوم.
2. يدعم جسم الحامل ويقويه ويمنحه الكثير من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات اللازمة.
3. يحفز نمو الجنين بشكل سليم في الرحم.

• مشروب الكراوية:

يعتبر مشروب الكراوية من المشروبات الشتوية المحببة للكثير، وهي من أفضل مشروبات ساخنة للحامل ولها عدة فوائد منها:

• تخفف من التقيؤ والغثيان عند الحامل وخاصةً في فترة الصباح.
• تخفف من التقلصات والتشنجات، وتعالج اضطرابات المعدة.
• تخفف من انتفاخ الجسم وتطرد الغازات المزعجة.
• تحسن مستوى ضغط الدم في الجسم عند الحامل وتنظم ضربات القلب.

وهنا يجدر بنا التنويه إلى أن الإفراط في تناول مشروب الكراوية قد يسبب الإجهاض أو ولادة مبكرة لأنها تسبب انقباض وتقلص الرحم وحدوث نزيف.

إقرأ أيضاً: علاج البرد للحامل في المنزل

مشروبات ساخنة للحامل قبل الولادة مباشرةً

هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها قبل الولادة لأنها تسهل عملية الولادة وتقوي المخاض وتهدئ من أعصاب الحامل وهي كالتالي:

• مشروب الميرمية:

يعتبر مشروب مغلي أوراق الميرمية من المشروبات المفيدة لتسهيل الولادة، ويخفف التوتر والقلق ويعمل على تحسين الحالة المزاجية للحامل، كما أنه ينظم هرمونات الجسم ويرخي عضلات الرحم.

• مشروب اليانسون:

يتميز اليانسون بفعاليته في تهدئة الأعصاب وإرخاء كافة عضلات الجسم ومنها الرحم مما يساعد على تحفيز الولادة وتسهيل المخاض.

• مشروب النعناع:

يعتبر النعناع من أفضل المشروبات المنعشة للحامل يساعدها على التفاؤل والتغلب على التوتر الذي يسبق الولادة، كما أنه يمنع انقباضات الرحم المزعجة والمفاجئة ويجعل الولادة سهلة.

• مشروب الحلبة:

ينصح بعدم تناول مشروب الحلبة أثناء فترة الحمل بشكل نهائي، لأنه فعال في في تحريض الطلق وتحفيز انقباضات الرحم، ولذلك يجب تناول مشروب الحلبة فقط قبل الولادة لأنه يقوي الطلق ويساعد على انقباض عضلات الرحم بشكل كبير.

• مشروب بذور الكتان:

يعتبر هذا المشروب من أفضل مشروبات ساخنة للحامل قبل الولادة مباشرةً لأنه يلين عنق الرحم ويساعد على فتحها مما يساعد على تسهيل الولادة وتسريع المخاض.

• مشروب أوراق التوت:

يساعد تناول مشروب أوراق التوت الأحمر على تحفيز المخاض وتقوية الطلق وتسهيل الولادة بشكل طبيعي، حيث يساعد هذا المشروب على تقوية عضلات الرحم والحوض عند الحامل مما يجعل الولادة الطبيعية أسهل وأسرع.

وبذلك نكون قد ذكرنا لك سيدتي أفضل مشروبات ساخنة للحامل ولكن يجب التنويه إلى عدم تناول هذه المشروبات الساخنة وهي بدرجة حرارة عالية جداً وانتظارها بعض الوقت لتصبح دافئة.