اليانسون هو عشب له تاريخ طويل من الاستخدام في المساعدة الطبية. يتم استخدام بذور اليانسون وزيت اليانسون، وأوراقة، في صنع الدواء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشكلات فوائد اليانسون كثيرة للجسم، وفقًا لبعض المصادر، تم استخدم اليانسون في مصر منذ عام 1500 قبل الميلاد.
يستخدم اليانسون أيضًا بشكل كبير في الأطعمة والمشروبات والحلويات وغالبًا ما يستخدم كرائحة في الصابون والكريمات والعطور.
محتويات المقالة
ما هي فوائد اليانسون
فوائد اليانسون للكبار والصغار كبيرة وفيما يلي سوف نذكر لك فوائد اليانسون بالتفاصيل والمكونات الغذائية في اليانسون.
1. مسكن طبيعي للألم
اليانسون غني بالخصائص الصحية والمواد التي تعود بالنفع على أجسامنا، كما أنه يحسن تدفق الدم ويساهم في عملية إزالة السموم من الجسم.
يعمل اليانسون بمثابة مسكن طبيعي وقوي للألم الحاد، وخاصة تلك الناتجة عن نوبات الالتهابات والتهاب المفاصل، مثل الروماتيزم.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائص مضادات التشنج في اليانسون على تخفيف آلام العضلات.
اقرأ أيضًا: 10 من فوائد الاسكدنيا واوراقها للجسم تعرف عليها الان
2. يساعد في علاج اضطرابات النوم
إذا تم تناول شاي اليانسون بعد تناول العشاء أو قبل النوم مباشرة، فإن شاي اليانسون يعد حلاً قيماً لعلاج اضطرابات النوم المختلفة.
نظرًا لأن من فوائد اليانسون أنه له تأثير يساعد أعصاب الجسم على الاسترخاء بسرعة، لاحظ عند إعداد شاي اليانسون، احرص على عدم غلي الماء كثيرًا.
3. يساعد في تهدئة الجسم
كما ذكرنا سابقاً من فوائد اليانسون، أنه يمتلك خواص تهدئ أعصاب الجسم، ويمكن أن تكون بمثابة علاج طبيعي للتعامل مع الإجهاد وتخفيف الهستيريا والغضب، التي يمكن أن تحدث لأي منا.
تناول شاي اليانسون هو الأكثر فعالية في الحد من التوتر والغضب، لأن اليانسون يخفف وينظم الدورة الدموية في الجسم، وينظم عملية التنفس ويساهم في تهدئة أجهزة الجسم المختلفة.
4. محاربة البكتيريا والفطريات التي تهاجم الجسم
في العديد من الدراسات، ثبت أن اليانسون فعال في منع تطور مجموعة متنوعة من البكتيريا والفطريات والفيروسات.
وجد الباحثون أن اليانسون يعمل كمضاد للبكتيريا ويمكنه محاربة وعلاج أكثر من 70 نوعًا من البكتيريا.
5. له تأثير إيجابي على نضارة البشرة ونمو الشعر
الإيثانول هو أحد المكونات الرئيسية لليانسون، واحدة من الصفات التي تنتجها تلك المادة هي القدرة على المساهمة والتأثير إيجابيا على صحة بشرتك والحفاظ عليها ناعمة ولامعة.
يمكن لزيت اليانسون المخلوط مع زبدة الشيا أو أي نوع آخر من أنواع الزيوت أن يفيد بشرتك بشكل كبير، وسرعان ما يشفي الجلد من حب الشباب والرؤوس السوداء.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليانسون المساهمة في نمو الشعر، وفي إصلاح وعلاج الشعر التالف.
يساعد التدليك العميق لزيت اليانسون على فروة الرأس على نمو الشعر والتخلص السريع من القشرة وحتى القمل.
اقرأ أيضًا: فوائد القرنفل للجسم 20 تعرف عليها الأن
6. يساهم في صحة القلب ويمنع تجلط الدم
ثبت أن زيت اليانسون مهم وفعال في الحفاظ على مستويات ضغط الدم المناسبة في الجسم والمساعدة في الحفاظ على صحة القلب لأنه يقلل من الضغوط النفسية المختلفة ويساعده على العمل بشكل صحيح.
وذلك لأن اليانسون ينظف السموم من الجسم، ويسمح أيضًا بالتدفق الطبيعي للدم، ويحفز نشاط القلب ويساهم في الأداء الطبيعي للقلب.
في دراسة أجريت، وجد أن الإيثانول، وهو أحد المكونات النشطة والمركزة في اليانسون، فعال بشكل خاص في منع تطور جلطات الدم التي تهدد الحياة في جميع أنحاء شرايين الجسم.
7. يحسن عملية الهضم
من فوائد اليانسون أنه يعمل كعلاج فعال لمختلف مشاكل الجهاز الهضمي.
اليانسون علاجًا طبيعي ومفيد للأشخاص الذين يعانون من بطء الهضم والغازات وانقباضات البطن والإمساك والإسهال وغيره من الأمراض المعوية.
لتحقيق أفضل استخدام لذلك الغرض، أضف بضع قطرات من زيت اليانسون في كوب من الماء وتناول الخليط بعد كل وجبة كبيرة تأكلها.
8. ينظم الحيض ويساعد في إنتاج الحليب في الجسم
اليانسون له تأثير إيجابي على هرمون الاستروجين الأنثوي، وبالتالي له فوائد مهمة بشكل خاص لصحة المرأة، مثل الحيض وإنتاج الحليب.
في حالة حدوث تأخير في الدورة الشهرية، بسبب الأسباب الجسدية أو العقلية، يُنصح بتناول بشاي اليانسون، والذي يعمل علي تنظيم عمليات الحيض في الجسم وتهدئة الآلام والتشنجات.
يحتوي اليانسون أيضًا على مواد تعزز قدرة الجسم على إنتاج الحليب، لذلك يوصى باستخدامه بشكل معتدل للأمهات المرضعات.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد للمشي في انقاص الوزن تعرف عليها الأن
9. يساهم في التخلص من رائحة الفم
واحدة من فوائد اليانسون المثيرة للاهتمام هي أنه يساهم في الحفاظ على صحة تجويف الفم واللثة.
تعمل خواص اليانسون المضادة للجراثيم ومضادات الميكروبات علي نظافة الفم والتخلص من الروائح الكريهه والميكروبات في الفم.
يمكنك تناول شاي اليانسون أو عمل غرغرة من خلال خلط زيت اليانسون بالماء.
10. من فوائد اليانسون أنه يحتوي على مضادات الأكسدة
المواد المضادة للاكسدة هي مواد تحدث بشكل طبيعي في النباتات التي تحمي خلايا الجسم من التلف بسبب التعرض للسموم والجذور الحرة التي تسرع عمليات الشيخوخة وتطور الأمراض التي تهدد حياة الانسان.
في دراسة أجريت، وجد العلماء أنه بفضل خواصه اليانسون المضادة للأكسدة، قلص الينسون بشكل كامل تكوين الخلايا السرطانية بعد التعرض لمادة سرطانية.
الاستخدامات الطبية لليانسون
- فقر الدم – اليانسون يساعد على الهضم، وبالتالي يعمل علي تحسين فقر الدم من خلال الامتصاص الفعال للحديد.
- الربو – استنشاق اليانسون المغلي في الماء أو زيت اليانسون يساعد في تخفيف مشاكل التنفس.
- رائحة الفم الكريهة – تناول شاي اليانسون أو الغرغرة بزيت اليانسون والماء يخلصك من رائحة الفم و السعال.
- التهاب الشعب الهوائية – اليانسون بمثابة مقشر ويمكن استنشاقه عن طريق الأنف للتخلص من المخاط وتوسيع الشعب الهوائية.
- التهاب الأنف – من فوائد اليانسون أن تناول شاي اليانسون يريح الأغشية المخاطية.
- آلام في البطن – تناول شاي اليانسون يخفف من مشاكل الغازات في البطن والتخلص من الألم.
- مشاكل انقطاع الطمث – شاي اليانسون يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- غثيان الصباح – شاي اليانسون يساعد في تخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل.
- الرضاعة الطبيعية – شاي اليانسون يساعد على تحسين تدفق حليب الأم.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للرجال وللنساء 7 تعرف عليها الأن
المكونات الغذائية والصحية في اليانسون
- تتميز بذور اليانسون برائحة مميزة قوية، وذلك بفضل المحتوى العالي من الزيوت الأساسية.
- تحتوي بذور اليانسون على كمية كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية.
- تحتوي بذور اليانسون على فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ج، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم.
- تحتوي بذور اليانسون على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، أحماض دهنية غير مشبعة متعددة الأحماض – حمض أوميغا 6، حمض دهني أولي – أوميغا 9.
الآثار الجانبية لليانسون
اليانسون آمن للغاية بالنسبة لمعظم البالغين عندما يؤخذ بكميات معتدلة مثل تناول 4 أكواب يومياً.
الحمل والرضاعة الطبيعية: اليانسون آمن للغاية بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات عند استخدامه كجزء من نظام غذائي طبيعي، من غير المعروف ما إذا كان استخدام اليانسون بكميات كبيرة أكبر أثناء الحمل أم آمنًا أم لا، لذلك يجب استشارة الطبيب أو تناول كميات قليلة.
الأطفال: اليانسون آمن بالنسبة لمعظم الأطفال.
الحساسية: اليانسون قد يسبب الحساسية في بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات الأخرى التي تشبه اليانسون، مثل الهليون والكراوية والكرفس والكزبرة والكمون والشبت والشمر.
مرض السكري: اليانسون قد يخفض نسبة السكر في الدم، راقب علامات انخفاض السكر في الدم بعناية إذا كنت تعاني من مرض السكري وتتناول اليانسون.
الحالة الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية:إذا كان لديك أي حالة قد تتفاقم بسبب التعرض لهرمون الإستروجين، يجب الابتعاد عن تناول اليانسون.
اقرأ أيضًا: فوائد الموز للجسم 9 تعرف عليها الأن
فوائد اليانسون للرجال
1. من فوائد اليانسون أنه يمكن استخدامة للرجال بغرض زيادة الدافع الجنسي، والسبب في ذلك احتوائه على مركبات تعمل على تنشيط هرمونات الذكورة، وبالتالي تعمل علي زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
2. يساعد في التخلص من مشاكل سرعة القدف عند الرجال، وضعف الانتصاب أثناء المعاشرة الجنسية.
3. يساهم في علاج أعراض سن اليأس التي يعاني منها الرجل، التي تشمل الاكتئاب، والضعف العام بالاضافة للفوائد التي ذكرناها في الأعلي.
فوائد اليانسون للمرأة
فوائد اليانسون للمرأة في مختلف الأوقات كثيىرة.
1. يقوم بتسهيل عملية الولادة الطبيعية، من خلال مساعدته في تقوية عضلات الرحم والطلق، وبالتالي يساعد على خروج الطفل بسهولة ويعمل علي تقليل الآلام الناتج عنها أيضًا.
2. تناول اليانسون أثناء فترة النفاس يخفف من التقلصات والآلام، كما أن اليانسون يساعد على الاسترخاء والنوم والتخلص من الأرق.
3. في فترة الرضاعة، يعمل اليانسون على زيادة اللبن عند الأم، ويحمي المرأة من آلام الثديين التي تنتج من عملية تراكم اللبن فيهما والتي تعرف بإسم تحجر الثدي.
4. يحتوي اليانسون على مركبات تعمل على تهدئة الآلام التي تحدث في فترة الطمث، ويعمل علي تخفيف تقلصات الرحم.
5. من فوائد اليانسون أنه يساعد اليانسون في التخلص من الاضطرابات المعوية الّتي تعاني منها المرأة مثل حرقان المعدة، وعسر الهضم، والانتفاخات، والغازات، و يحسّن من عمليّة الهضم.
6. ويحمي من الروماتيزم وهشاشة العظام التي تتعرّض لها النساء بنسب كبيرة بعد سن الأربعين، وأيضًا يخفّف الألم النّاتج عن التهاب المفاصل.
وذلك لأنّه يساهم في تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يقلّل من الإحساس بالألم بالمنطقة المتضرّرة.
فوائد اليانسون للحامل
من فوائد اليانسون للحمل:
- يساعد اليانسون في التقليل من الشعور بالوحم في فترة الحمل مثل القيء والغثيان المتكرر.
- لليانسون أثر فعال في تسهيل عملية الولادة الطبيعية ويرجع ذلك لإنه يعمل على تقوية عضلات الرحم والطلق.
- يقلل اليانسون من الإمساك الشديد الذي يصيب الحامل وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.
- اليانسون يعمل على فتح شهية الحامل ويقلل من انتفاخ البطن الذي يحدث أثناء الحمل بشكل متكرر.
- اليانسون يخفف من حموضة المعدة والدوخة والصداع والغازات التي تتجمع في البطن في فترة الحمل.
- يمد اليانسون جسم الحامل بالطاقة بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن.
- من فوائد اليانسون أنه يقوي عضلات الرحم والطلق، مما يساعد في خروج الجنين بشكل أسرع، كما أنه يساعد على إدرار لبن الأم بشكل جيد بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: تعرف علي فوائد الجريب فروت في انقاص الوزن
فوائد اليانسون للبشره
1. يحافظ على الجلد ويزيد لمعانه ويعمل علي ازالة البقع من الجلد.
2. يعالج حب الشباب ويجعل البشرة نضرة وناعمة الملمس ويعمل علي منع تلف أنسجة الجلد.
3. يدخل زيت اليانسون في تصنيع الكثير من الكريمات ومستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة.
4. يزيل التصبغات والبقع من الجلد ويحمي البشرة من الأضرار التي يسببها التلوث، ويخلصها من السموم.
5. يحافظ زيت اليانسون على صحة الجلد ولمعانه.
6. بمعل زيت اليانسون علي علاج بعض المشاكل الجلدية، مثل الصدفية.
فوائد اليانسون للضغط
اليانسون من المشروبات الخافضة للضغط.
اذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك تناول شاي اليانسون.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم للجسم 8 تعرف عليها الأن
