فوائد العسل للجسم 23 تعرف عليها الأن

• يرتبط العسل بخصائص التئام الجروح والعمل المضاد للبكتيريا.
• يتم استخدم العسل طبياً منذ أكثر من 5000 سنة.
• يمكن أن يحل العسل محل السكر في الوجبات ، والمشروبات وهو بديل طبيعي لة فوائد علي عكس السكر.
• لا يجب إعطاء العسل للأطفال الأقل من سن 12 شهر لأنه قد يتسب في حدوث تسمم غذائي لدي الطفل.

فوائد العسل

كما ذكرنا في السطور السابقة أن فوائد العسل لا تحصي ، ولكن يجد العلم الحديث أدلة على العديد من الاستخدامات التاريخية للعسل وفيما يلي سوف نذكر لك أهم فوائد العسل للجسم.

1. يساعد في التخلص من الحساسية

بسبب فوائد العسل المضادة للالتهابات ، يساعد العسل في تقليل أعراض الحساسية ، يعمل العسل بمثابة لقاح طبيعي للجسم إذا كنت تعاني من سيلان الأنف والبرد خلال موسم الحساسية ، فيمكن أن يساعدك العسل كثيرًا في التخلص من ذلك.

2. زيادة طاقة الجسم

إذا وجدت نفسك تشعر بالإرهاق بعد العمل ، أو كنت تواجه مشكلة في الخروج من الفراش كل صباح ، يمكنك استخدام معزز الطاقة الطبيعية لإصلاح ذلك وهو العسل ، بسبب المحتوى العالي من الكربوهيدرات ، ويدخل الجلوكوز والفركتوز الموجودة في العسل بسرعة إلى مجرى الدم ، مما يعزز الطاقة اللازمة لتنقلاتك.

الطريقة الصحيحة هي إضافة ملعقة من العسل إلى فنجان من الشاي أو شربها مع كمية صغيرة من القهوة ، لأن تناول الكثير من القهوة لن يزيد من طاقتك ، وضع في اعتبارك أنه يجب عليك تناول علي الأقل ملعقتين من العسل الخام يوميًا من أجل تعزيز الطاقة في الجسم.

3. يعمل علي تعزيز الذاكرة

نود جميعًا أن نحصل على ذاكرة قوية مع تقدمنا ​​في العمر ، لذلك يوصى بتناول الأطعمة التي تعزز الذاكرة ، مضادات الأكسدة هي مغذيات رائعة لتغذية خلايا المخ ، أثبتت الدراسات أنه يوجد العديد من مضادات الأكسدة في العسل يمكن أن تبقي عقلك في أفضل حالاته.

في الواقع ، تظهر الأبحاث أن تناول ملعقة واحدة فقط من العسل يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على ذاكرة النساء بعد انقطاع الطمث ، تعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الشاي يوميًا طريقة بسيطة لتحقيق ذلك.

يساعد العسل أيضًا على امتصاص الكالسيوم في الدماغ والحفاظ على الذاكرة ، وتعتبر العناية السليمة بالمخ عن طريق استهلاك العناصر الغذائية المناسبة يمكن أن تقلل من فرصتك في الحصول على عته في سن الشيخوخة.

4. الحد من السعال

نظرًا لأن العسل يساعد في تقليل السعال ، فقد يكون مفيدًا جدًا لنزلات البرد ، خاصة خلال أشهر الشتاء ، يمكنك استخدام شراب السعال الموصوف من قبل طبيبك ، ولكن مكوناته قد تكون ضارة بجهاز المناعة لديك.

ولكن العسل دواء سعال قديم مفيد للصحة ، يغطي العسل جدار الحلق ويرخي الحلق عن طريق الاسترخاء على النهايات العصبية التي تحمي الحلق.

يعتقد بعض الأطباء أن تناول ملعقتين من العسل يوميًا مفيد مثل علاجات السعال ، وذكرت منظمة الصحة العالمية ، أن العسل هو عامل مهدئ يقلل من التهيج والالتهابات ويساعد في تخفيف السعال بسبب استخدام العسل كغشاء وقائي في الحلق.[mfn]who.int[/mfn]

يمكنك استخدام العسل لعلاج السعال من خلال الجمع بين العسل الدافئ والليمون المغلي وتناولة مرتين يوميًا مرة في الصباح ومرة في المساء.

5. يساعد علي النوم

الكثير من الأشخاص يعانون من صعوبة في عملية النوم أو الاستمرار فيه ، مما قد يؤدي إلى التعب الشديد ، بدلاً من تناول أدوية النوم ، فكر في العلاجات الطبيعية لحل هذه المشكلة ، يمكن أن يساعدك العسل بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بالأرق.

ترفع حلويات العسل من الأنسولين في الدم ، وهو ما يؤدي بدوره إلى إطلاق السيروتونين الناقل العصبي ، بعد ذلك ، يحول الجسم السيروتونين إلى مادة الميلاتونين ، وهي مادة كيميائية تساعد في عملية النوم.

بالإضافة إلى السيروتونين ، توجد أحماض أمينية في العسل تساعد في إنتاج تريبتوفان الأحماض الأمينية ، عندما يصل التريبتوفان إلى الدماغ ، يصبح السيروتونين والميلاتونين في نهاية المطاف ، لذلك سيكون الكثير منه متاحًا في عقلك لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

يوجد عدة طرق للأستفادة من فوائد العسل في تحسين عملية النوم ، إضافة القليل من العسل إلى البابونج أو دمجه مع كوب من الحليب والكركم وحليب اللوز لتقليل الالتهاب وتهدئة الجسم لقضاء ليلة نوم جيدة.

6. التخلص من قشرة الرأس

إذا كانت فروة رأسك حكة أو تعاني من مشاكل مثل قشرة الرأس ، فإن الأخبار السارة بالنسبة لك هي أن العلماء قد اكتشفوا أنه عند تطبيق محلول مخفف من العسل والماء على فروة رأسك واستخدام تلك الطريقة عدة مرات ، وتركه على بشرتك لساعات ، ستعود فروة رأسك إلى حالتها الصحية الطبيعية في أسرع وقت ممكن.

7. علاج الخدوش والحروق

العسل بسبب طبيعته المضادة للمضادات الحيوية يمكن أن يساعد في تهدئة والتئام الجروح والحروق ، إذا كان لديك ندبة أو حرق ، فاستخدم العسل لأن ذلك سيساعد على تطهير البكتيريا الخطيرة مثل المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين ، في الواقع ، كان العسل يستخدم منذ فترة طويلة كدواء مضاد للعدوى قبل اكتشاف البنسلين في أوائل القرن السادس.

ذلك الدواء مفيد بشكل خاص للأطفال لجروحهم أو حروقهم لأنه لا يحرق جروحهم مثل الأدوية الأخري ، اطلب منهم أن يتذوقوا قليلاً من العسل قبل استخدام العسل كدواء حتى يتعلموا أن العسل مفيد جدًا لجسمهم وسيستمر في استخدامه طوال حياته.

8. التخلص من الهربس

يمكن أن يكون التعامل مع مشاكل الهربس محبط ، وفي بعض الأحيان لا تعالج الأدوية الطبية هذه المشكلة ، تجدر الإشارة إلى أن الكثير من الناس يترددون في شراء أدوية الهربس لأنهم يشعرون بالخجل من مشكلتهم.

لذلك ، يمكن استخدام العسل لأنه سيساعد على تخفيف أعراض الهربس لأن استخدام العسل على الجروح سيزيل السوائل داخل الجرح ، بالإضافة إلى ذلك ، لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر ، فإنه يقلل من معدل نمو الكائنات الحية الدقيقة.

بسبب وجود كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين في العسل ، يمكن أن يكون العسل عامل تحسين آمنًا وغير مكلف يمنعك بالتأكيد من دفع مبالغ كبيرة مقابل المواد الكيميائية التي يكون لها في بعض الأحيان آثار جانبية أو مكونات سامة.

9. استعادة رطوبة الجلد

من فوائد العسل أنه مادة رائعة تساعد على استعادة الرطوبة لجلد اليدين والقدمين والجسم كله ، نظرًا لأن العسل يحتفظ بالرطوبة جيدًا ، يمكنك إضافة جزء منه إلى الشامبو والبلسم ومرطب الشعر.

10. التخلص من مشاكل المعده

قد لا يوجد الكثير من الأدلة حول ذلك الأمر ، لكن البعض يقول إن العسل يحسن حموضة المعدة ويعمل علي التخلص من الالتهابات التي تسببها جرثومة المعدة في المعدة ، والتي تسبب تقرحات المعدة في بعض الأحيان.

العسل يغطي جدار المريء وبالتالي يساعد على تحسين الالتهاب أو تلف المريء ، وذلك سوف يقلل في النهاية من أعراض ارتجاع المريء.

يقول البعض أن العسل ، نظرًا لأنزيماته المحددة التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي ، يساعد أيضًا في سهولة الهضم.

11. تقوية جهاز المناعة

جهاز المناعة مهم جدا لصحة الجسم ، لأنه يحمي الجسم من الأمراض ، في عالم اليوم المتطور حيث يعاني الناس من الإجهاد المزمن ، فإن القدرة على استخدام مادة طبيعية لتعزيز الجهاز المناعي هي نعمة ، وإذا كان نظام المناعة لديك ضعيف ، فستشعر بالإرهاق وتكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

من فوائد العسل أن الاستهلاك المنتظم لة ، بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، يمكن أن يقوي جهاز المناعة لديك بشكل كبير ، بالإضافة الي ذلك يمكن أن يساعد العسل أيضًا في تنقية وتقوية الجهاز الهضمي الضروري للصحة.

مقالات قد تهمك: فوائد حب الرشاد للجسم 12 تعرف عليهم الأن فوائد خل التفاح الطبيعي للبشرة والشعر والصحة 12 فائدة من فوائد الفول السوداني للجسم تعرف عليها الأن فوائد حمض الفوليك للجسم والجرعة المناسبة ومصادرة الطبيعية

12. يساعد على الهضم

لقد ثبت أن العسل فعال في علاج جرثومة المعدة والتي هي أحد الأسباب الشائعة لقرحة المعدة ، وهو أيضًا بروبيوتيك قوي يغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء المهمة ليس فقط للهضم ولكن أيضًا للصحة.

13. علاج حب الشباب

لا أحد يرغب في الحصول على حب الشباب ، سواء كنت مراهق أو بالغ ، فكر في إضافة العسل إلى نظامك الغذائي ووضعة على المناطق المصابة إذا كان لديك حب الشباب ، يحتوي العسل على مرطبات ترطب البشرة وتعمل علي قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.

14. زيادة الرغبة الجنسية

الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الجنسية المنخفضة أو الضعيفة ، من فوائد العسل أنه يعمل كمحسن طبيعي لمرض الغريزة الجنسية ، كما أن الاستهلاك المنتظم منه يقوي الدافع الجنسي ، يقول الباحثون إن العسل يساعد في إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون لدى الرجال والإستروجين لدى النساء ، مما يجعل العسل يعمل علي تحفيز الشخص أثناء الجماع ، إلا أن الكثير من الناس لا يستفيدون من فوائد ذلك الدواء السهل الفعال في علاج مشاكل الرغبة الجنسية لديهم.

15. علاج مشاكل الجيوب الأنفية

يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية أعراض مزعجة ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 3 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية وينفقون الكثير من المال على أدويتهم ، إذا كنت تعاني من مشاكل الجيوب الأنفية الحادة وهذا يمكن أن يسبب الكثير من الضرر لك ، يمكنك استخدام العسل لإصلاح هذه المشاكل.

يمكنك تناول نصف إلى ثلاث ملاعق صغيرة من العسل يوميًا أو كل ليلة قبل النوم ، وعلى مدار بضعة أشهر ستلاحظ انخفاضًا في أعراض الجيوب الأنفية.

ذكر بعض الباحثين أن هناك مادة في العسل تقتل البكتيريا التي تسبب التهابات الجيوب الأنفية ، إذا كنت تعاني أيضًا من هذه المشكلة ، فيمكنك تخطي المضادات الحيوية الباهظة الثمن وتناول العسل ، حيث سيؤدي ذلك إلى تحسين صحة جسمك.

16. علاج الالتهابات الفطرية

الالتهابات الفطرية شائعة جدا بين النساء ويمكن أن تتحول إلى معاناة لا نهاية لها لهن ، يوجد العديد من الأسباب التي تجعل النساء يصبن بمثل هذه الالتهابات ، بما في ذلك نزيف الحيض ، واستخدام المضادات الحيوية ، والحساسية تجاه نوع معين من الصابون ، وسوء النظافة الصحية ، وأكثر من ذلك.

يمكن أن تتراوح أعراض هذه الالتهابات من الحكة المهبلية إلى الإفرازات البيضاء من المهبل ، عندما تكون الطبيعة الحمضية للمهبل غير متوازنة ، تنمو المبيضات البيضاء في مثل هذه البيئة ، مما يؤدي إلى الإصابة الفطرية في تلك المناطق.

فلافونويدات العسل تمنع المبيضات البيض عند معظم النساء اللائي يستخدمن العسل كعلاج منزلي ، للقيام بذلك ، يمكنك مزج العسل مع اللبن قليل الدسم وتطبيقه مرة أو مرتين يوميًا حول المهبل لمعرفة كيف يؤثر على الالتهابات الفطرية ، المزيج المناسب من هذين الغذاءين هو ملعقتان كبيرتان من العسل الخام غير المعالج وملعقة كبيرة من اللبن قليل الدسم.

إذا كنتِ لا ترغبين في خلط العسل مع اللبن ، يمكنك فقط استخدام العسل الخام ، قومي بتنظيف المنطقة المهبلية جيدًا ثم قومي بوضع العسل حول المنطقة وشطف المنطقة بعد دقيقتين.

يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم ، مرة واحدة في الصباح ومرة ​​في المساء قبل النوم ، بسبب القدرة المضادة للبكتيريا العالية في العسل ، فإن تلك الطريقة ستكون الخيار الأفضل للتخلص من تلك المشاكل.