فوائد أكل التمر على الريق ،للتمر فوائد عديدة للجسم وللصحة العامة، حيث يعتبر من الأطعمة اللذيذة المفيدة فما رأيك أن نتعرف عليها لتناول التمر على الريق فوائد كثيرة منها تقوية الجهاز الهضمي وجهاز المناعة وللرشاقة والريجيم، كما أنه يعالج حالات الإمساك ولتحسين الصحة العامة.
إليك كافة التفاصيل حول فوائد أكل البلح على الريق ” التمر “.
ويعتبر التمر الغذاء المثالي للصحة فهو يعمل على:
- علاج الإضطرابات المعوية وحالات الإسهال
- علاج للأنيميا وفقر الدم
- فعال جداً لمرضى القلب
- للوقاية من الإصابة بالسرطان وخصوصاً لسرطان الجهاز الهضمي
- يدخل في أنظمة الرشاقة والتخسيس
- مصدر غذائي غني بالفوائد حيث يحتوي على الألياف بكمية كبيرة وكذلك المكملات الغذائية التي تدعم تقوية المناعة والصحة العامة.
فوائد تناول البلح على الريق للصحة العامة
تعتبر حبة التمر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل ” الكربوهيدرات – البروتينات – الدهون – الألياف الغذائية – السكر – الكالسيوم – البوتاسيوم – المغنسيوم – المنجنيز – النحاس – الحديد بالإضافة إلى أن عدد السعرات الحرارية بها قليل جداً لا يتجاوز 282 سعر حراري لكل 100 جرام تقريباً
ولتناول البلح على الريق فوائد كثيرة وهي
- علاج فعال لإضطرابات الجهاز الهضمي
نظراً لأن التمر غني بالألياف الغذائية السريعة الهضم ،فإن ذلك يدعم الصحة العامة للجهاز الهضمي ويعمل على وقايته من الإضابة بأي أمراض مثل
- الوقاية من أمراض السرطان التي قد تصيب الجهاز الهضمي
- علاج فعال للبواسير حيث يعتبر علاج فعال للإمساك
- الوقاية من أمراض المعدة والأمعاء والقولون
- يلعب التمر الدور الكبير في علاج حالات فقر الدم والأنيميا
حيث يعتبر التمر مصدر غذائي متكامل ،ولكونه غني جداً بالمعادن وخصوصاً الحديد ، لذا فهو أفضل علاج لمرض الأنيميا وحالات فقر الدم .
- البلح على الريق غذاء مثالي حيث يوفر للجسم الطاقة
من المكونات الأساسية للتمر الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية ،وهذه المكونات تعتبر المصدر الأساسي للطاقة والنشاط والصحة العامة حيث يرفع التمر مستوى السكر في الدم وهو غذاء أساسي للرياضيين .
- لتقوية الجهاز العصبي والحركي
حبة البلح غنية بالفيتامينات التي تعتبر مهمة وأساسية لنشاط الجهاز العصبي والحركي والمخ بشكل عام ويقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية وله دور كبير في تقليل معدلات الكوليسترول في الدم .
- البلح مضاد لإلتهاب الشرايين
أكدت الدراسات العلمية أن التمر غني بالماغنسيوم، الذي يجعل له فوائد كبيرة ومميزة لعلاج أي إلتهابات بالمفاصل أو الشرايين أو الجهاز الهضمي ،وكذلك تقليل فرص الإصابة بالزهايمر وأمراض القلب بشكل عام .
- البلغ علاج للضغط.
البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها حبة البلح ، حيث يعمل البوتاسيوم على تخفيض الضغط المرتفع ،وعلاجه وتهدئه الأعصاب.
فوائد عديدة للتمر ومعلومات ستجعلكم تدوامون على تناوله يومياً.
البلح على الريق له فوائد مذهلة حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد وهو سنه في الدين،وداعم أساسي لتنشيط الكبد ،ووقاية لجفاف البشرة ،ويقضي على الديدان التي قد تصيب الجسم أو الأمعاء.
ما رأيكم بتجربة كوب من البلح باللبن ( تمر مع حليب ) في الصباح.
- حيث يمنحكم الطاقة ويقوي الصحة العامة ،فهو قيمة غذائية عالية جداً ،ومفيد لعلاج الأنيميا،وحالات فقر الدم .
- يقاوم أعراض الشيخوخة ويعمل على تجديد البشرة ،حيث يعمل على تحفيز الكولاجين حيث يحتوي على فيتامين C & B5 وهو فعال جداً لتفتيح البشرة وتوحيد لونها ،ويؤخر ظهور التجاعيد ويعمل على تصفية البشرة .
- التمر مرطب طبيعي للبشرة في حالة تناوله على الريق أو اخلطي كمية قليلة منه مع القليل من العسل وجربي هذا القناع السحري لصحة وشباب بشرتك .
- البلح بشكل يومي للسيدة التي ترضع طفلها يحفز إدرار اللبن للأم
- يقوي العظام ويحمي من الإصابة برض هشاشة العظام
- يساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص منها
- يقضي على فطريات الفم بما يقلل من فرص الإصابة بتسوس الأسنان
- تناول البلح على الريق يدعم ويقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر
- ثلاث حبات من التمر على الريق تخلصك من الصداع ويخفف اي ألم بالجسم والمفاصل
- البلح يساعد على علاج مرض السكر حيث يضبط السكر في الدم وينشط الكبد ويحفزه على العمل بشكل جيد .
كانت هذه فوائد تناول البلح في الصباح ،إلا أنه من غير المفضل تناوله بكثرة لمرضى السكر وكذلك في حالات الريجيم.
