أهم أسباب تساقط الشعر هي العوامل الوراثية والجينية التي تظهر كهرمونات غير طبيعية في الجسم وتسبب في تساقط الشعر وتخفيفه وعلاج الشعر الضعيف والخفيف ، ومن أجل التخلص من الشعر الخفيف يسعي الكثير للحصول علي طريقة يمكنه من خلالها علاج الشعر الضعيف والخفيف ، ولكن ما هي الطرق الصحيحة والطبيعية التي يمكنها العمل علي تقوية وعلاج الشعر الضعيف والخفيف؟
محتويات المقالة
علاج الشعر الضعيف والخفيف
- التقدم في العمر
- الوراثة
- سوء التغذية
- الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر
- الحساسية للمواد الكيميائية
- بعض الأمرض
بغض النظر عن السبب ، قد يكون من الممكن المساعدة في علاج الشعر الضعيف والخفيف والعمل علي تكثيف الشعر بشكل طبيعي عن طريق استخدام وصفات تكثيف الشعر المنزلية والتي يمكنك إستخدامها بشكل يومي.
وتشمل تلك الوصفات ما يلي:
1. البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين ، وهو أمر ضروري للجسم لبناء شعر كثيف وقوي ، وعند استخدام البيض بانتظام ، يساعد البيض في زيادة سماكة وتقوية الشعر بشكل طبيعي ويعتبر استخدام البيض في علاج الشعر الضعيف والخفيف من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكنك الأعتماد عليها.
ولاستخدام البيض لعلاج الشعر الضعيف والخفيف:
- قومي بخلط 1 أو 2 من البيض معا
- وضعي البيض على فروة الرأس والشعر المبلل
- اتركي البيض على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة
- قومي بغسل شعرك جيدا بالماء الدافئ والشامبو
ويمكنك أيضًا تحضير وصفة البيض لتكثيف الشعر من خلال:
- خلط صفار البيض ، مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، و 2 ملعقة كبيرة من الماء
- ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر جاف وقومي بتدليكة بشكل جيد
- إتركي الخليط علي شعرك لمدة 15 دقيقة
- قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ وشامبو خفيف
يمكنك إستخدم وصفة البيض مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بأحماض أوميجا 3 والمواد المغذية الأخرى الضرورية للصحة العامة ، بما في ذلك صحة الشعر ، عند وضع زيت الزيتون مباشرة على فروة الرأس والشعر ، سوف يعمل زيت الزيتون علي علاج الشعر الضعيف والخفيف ويساعد زيت الزيتون في تعزيز كثافة الشعر.
يحتوي زيت الزيتون أيضًا على فائدة إضافية تتمثل في تليين الشعر وعلاج فروة الرأس الجافة.
ولاستخدام زيت الزيتون:
- قومي بتسخين الزيت إلى درجة حرارة الجسم
- قومي بتدليك الزيت الدافئ علي فروة الرأس والشعر بشكل جيد
- اتركية علي شعرك لمدة 30 إلى 45 دقيقة
- قومي بغسل شعرك بالماء وشامبو خفيف
يمكن أيضًا إضافة العسل إلى زيت الزيتون والقيام بتغطية الشعر وترك الخليط علي شعرك بين عشية وضحاها ، والقيام بغسل شعرك في الصباح بالماء والشامبو.
مقالات قد تهمك:
- طريقة علاج الشعر الابيض بـ 10 وصفات مختلفة
- تعرف علي فوائد البطيخ للشعر
- طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر بأكثر من طريقة في المنزل
- علاج القذف السريع بالاعشاب
3. التغذية السليمة
اتباع نظام غذائي مغذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات يساعد في علاج الشعر الضعيف والخفيف أو تساقط الشعر ، وفي الواقع ، يمكن أن يكون الشعر الخفيف أو تساقط الشعر بشكل دائم علامة على أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من المواد الغذائية.
وللمساعدة في علاج الشعر الضعيف والخفيف ، يجب على الأشخاص أصحاب الشعر الضعيف والخفيف تضمين بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات في وجباتهم الغذائية مثل:
- السلمون ، وهو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية
- البيض ، وهو يحتوي على البروتين ، وأوميغا 3 ، والحديد
- الجوز واللوز والمكسرات الأخرى ، والتي هي مصادر الأحماض الدهنية
- الزبادي اليوناني ، وهو مصدر للبروتين
- الفاصوليا الخضراء ، وهي تحتوي على البروتين
يجب أن يقوم الشخص بالعمل علي إضافة وجبة أو وجبتين من أي من الأطعمة المذكورة إلى النظام الغذائي اليومي ، من خلال تناول تلك الأطعمة بشكل يومي أو حتي من خلال 3 أو 4 وجبات في الأسبوع سوف يساعد ذلك في تحسين صحة الشعر والحفاظ علي الشعر من التساقط.
4. البرتقال
الأحماض والبكتين وفيتامين C الموجودة في البرتقال يمكن أن تساعد الشخص في تكثيف وعلاج الشعر الضعيف والخفيف عند الرجال والنساء بعدة طرق مختلفة.
تحسن الفيتامينات والمواد المغذية لمعان الشعر بشكل طبيعي ، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.
تساعد الأحماض الموجود في البرتقال على تفكيك المخلفات المتبقية من منتجات الشعر في فروة الرأس ، وقد تتداخل هذه المخلفات مع نمو الشعر والعمل علي تساقط الشعر.
على عكس بعض العلاجات الأخرى ، فإن هريس البرتقال له رائحة لطيفة تجعل عملية تكثيف الشعر أكثر متعة.
ويمكن لأي شخص استخدام هريس البرتقال كعلاج للشعر عن طريق خلط البرتقال الطازج ثم تدليك الهريس في الشعر وفروة الرأس ، وترك المعجون على الشعر لمدة ساعة تقريبًا والقيام بغسل الشعر بالماء.
5. جل الصبار
نبات الألوة فيرا أو الصبار مفيد للبشرة وفروة الرأس والشعر بشكل كبير ، وقد يساعد استخدام زيت الصبار أو جل الصبار مباشرة على الشعر وفروة الرأس في تقوية الشعر والعمل علي منع تساقط الشعر.
تتوفر العديد من المنتجات التجارية التي تحتوي على الصبار كعنصر نشط بسهولة ، وغالبًا ما تأخذ هذه المنتجات والكريمات التي يتم وضعها بشكل مباشر على فروة الرأس والشعر.
ويمكن أيضًا استخدام جل الصبار علي فروة الرأس بشكل مباشر وتركة علي شعرك لمدة 30 دقيقة والقيام بغسل شعرك بالماء ، ويمكنك أيضًا خلط الصبار مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
يمكنك استخدام الصبار مرة أو مرتين في الأسبوع.
6. الأفوكادو
الأفوكادو غني بفيتامين E ، وهو مرطب جيد للشعر ويمكنك فرك الأفوكادو ببساطة واستخدامة مرتين في الأسبوع.
ولتحضير واستخدام الأفوكادو قومي:
- بالجمع بين 1 ثمرة من الأفوكادو مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ضعي الخليط على شعرك وتدليكة علي فروة الرأس بشكل جيد
- اتركي الخليط علي شعرك لمدة 30 دقيقة تقريبًا
- قومي بغسل شعرك جيدا بشامبو خفيف
7. زيت الخروع
زيت الخروع غني بفيتامين هـ والأحماض الدهنية ، ومن المعروف فيتامين (ه) مفيد بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الشعر.
يمكن وضع زيت الخروع على الشعر دون الحاجة إلي تحضير ، وببساطة قومي بفرك الزيت على فروة الرأس حتى يتم تغطية الشعر بالكامل بالزيت واتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة وقومي بغسلة بالماء.
اقرأ المزيد:
فوائد الحناء للشعر وطرق تحضير الحنة للشعر
طريقة تحضير ماسك الافوكادو للشعر الخفيف والجاف والمتساقط
