محتويات المقالة
ما هي الحموضة؟
الحموضة أو تقلصات البطن هي حالة شائعة جدا تؤثر على العديد من الأشخاص. تتميز هذه الحالة بحرقة محسوسة في منطقة أسفل الصدر، والتي تنتج عن تدفق حمض من المعدة إلى أنبوب الغذاء. تحدث الحموضة بسبب عادات الأكل غير الصحية وخيارات نمط الحياة السيئة التي تسبب هذه الحالة. سوف نذكر فيما يلي علاج الحموضة قي المنزل
كيف تحدث الحموضة؟
يمر الطعام الذي نأكله بالمريء إلى المعدة. تخلق الغدد المعدية في المعدة حمضًا ضروريًا لهضم الطعام وقتل أي جراثيم. الحموضة تحدث عندما تنتج الغدد المعدية كمية كبيرة من الحمض، أكثر مما هو مطلوب لعملية الهضم. تتميز هذه الحالة بإحساس حارق أعلى المعدة مباشرة أو أسفل عظمة الصدر (الجزء المجوف).
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للحموضة؟
الأشخاص الاكثر عرضة للحموضة هم:
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة
- الأشخاص الذين يستهلكون في كثير من الأحيان الطعام حار
- الأشخاص الذين يستهلكون الدهون بكثرة
- الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية
- النساء التي يقتربن انقطاع الطمث
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية مثل السكري ، الربو ، الحجاب الحاجز فتق ، القرحة الهضمية، واضطرابات النسيج الضام، أو متلازمة زولينجر إليسون
ما هي أسباب الحموضة؟
يمكن أن تحدث الحموضة:
- بسبب عادات الأكل غير الصحية
- بسبب تناول بعض الأطعمة بكميات زائدة
- يمكن أن تحدث كتأثير جانبي للأدوية
- بسبب الظروف الطبية الحالية
- يمكن أن تحدث بسبب أسباب أخرى مثل التوتر وقلة النوم وما إلى ذلك
ما هي أعراض الحموضة وكيف يتم تشخيص الحموضة؟
أعراض الحموضة تشمل:
- حرقان في المعدة
- حرقان في الحلق والصدر
- صعوبة في البلع
- ارتجاع
- الأرق
- التجشؤ
- غثيان
- طعم حامض لفترة طويلة في الفم
- رائحة الفم الكريهة
- عسر الهضم
- الإمساك
التشخيص
إذا كنت تعاني من أعراض الحموضة ، يمكنك استشارة طبيب الأسرة أو أي طبيب عام. بناءً على حالتك ، قد يطلب منك الطبيب إجراء :
- الأشعة السينية للمريء والمعدة
- التنظير الهضمي العلوي الذي يمكّن الطبيب من رؤية بطانة المريء والمعدة
ما هي مضاعفات الحموضة؟
تشمل مضاعفات الحموضة:
- ألم شديد في الصدر أو البطن
- القيء المفرط
- صعوبة في البلع
- قرحة المعدة
- سرطان
ما هو علاج الحموضة في المنزل
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتم تخفيف أعراض الحموضة عن طريق تغيير العادات والنظام الغذائي ونمط الحياة. الخطوات التالية قد تقلل من الحموضة.
- لا تأكل قبل النوم. هذا يسمح لمعدتك بإفراغ وتناقص إنتاج الحمض المسؤل عن هضم الطعام.
- لا تستلقي علي السرير مباشرة بعد تناول الطعام في أي وقت من اليوم.
- لا تنام بشكل مستقيم قم برفع رأس سريرك 6 بوصات.
- لا تأكل وجبات كبيرة. تناول الكثير من الطعام في وقت واحد يزيد من كمية الحمض اللازمة لهضمه. تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارا على مدار اليوم.
- تجنب الأطعمة الدهنية والشوكولاته والكافيين والنعناع أو الأطعمة ذات النكهة والأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والأطعمة التي تعتمد على الطماطم والصلصة. هذه الأطعمة تقلل من كفاءة العضلة العاصرة للمريء التي تفرز الحمض المسؤل عن هضم الطعام.
- توقف عن التدخين . التدخين يضعف العضلة العاصرة للمريء ويزيد من الارتجاع.
- تفقد الوزن الزائد. زيادة الوزن هي أكثر عرضة بكثير من الناس لحدوث الحموضة بسبب تراكم الدهون.
- الوقوف بشكل مستقيم أو الجلوس بشكل مستقيم ، والحفاظ على الموقف الجيد. هذا يساعد الطعام والحمض على المرور عبر المعدة.
- تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
علاج الحموضة بالأعشاب
- الشوفان يعمل الشوفان على امتصاص حمض المعدة وبالتالي يقوم بتقليل أعراض حرقة المعدة.
- الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية مضادة للالتهاب، والتي تعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً لحرقة المعدة
- البابونج ثبت أن البابونج أكثر فعالية في علاج الحموضة حيث أنه يقوم بالحماية من فرط الحموضة الثانوي
- الريحان يمكن استخدام الريحان فهو من أفضل المكونات التي تعمل علي علاج سوء الهضم ويساعد الريحان على ارتخاء عضلات المعدة وتقليل الإحساس بالحموضة.
- الينسون يعتبر الينسون من أقدم الأعشاب الينسون مفيد جدًا للحموضة فهو يسهل عملية الهضم ويقلل من درجة حموضة سوائل المعدة كما أنه أيضًا طارد للغازات.
- مضغ العلكة يعمل مضغ العلكة في التخلص من الحموضة لأنه يحفز علي إفراز اللعاب بشكل أكبر من المعتاد والذي يعد أحد السوائل المتعادلة والتي تساعد في تخلص المعدة من التركيز الزائد للأحماض مما يقلل من الحموضة وشعورها المتعب.
- تناول الأناناس يمكنك تناول الأناناس فهو مفيد للحموضة ويزيل مشاكل حرقة المعدة.
- الخس يمكنك تناول الخس من خلال العصير للتخلص من الحموضة.
