طريقة علاج الضغط المنخفض بالمشروبات وما هو تعريف ضغط الدم وما هي طريقة علاج الضغط المنخفض
يتم التعرف على ضغط الدم عن طريق قراءتين:
قراءة الضغط الإنقباضي: هو الرقم الذي يظهر في الأعلى.
قراءة الضغط الإنبساطي: هو الرقم الذي يظهر في الأسفل.
فعندما يدق القلب ويقوم بضخ ودفع الدم في الشرايين ثم نقله إلى باقي أجزاء الجسم.
فقوة دفع الدم يعمل على خلق ضغطاً على الأوعية الدموية فيما يعرف بضغط الدم الإنقباضي.
ويكون الضغط الإنقباضي الطبيعي أقل من 120.
وتعتبر القراءة من 120-129 هي قراءة مرتفعة.
والقراءة تكون مابين 130-139 تعتبر هذه المرحلة الأولى من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم.
وتسمي القراءة من 140 أو فيما أكثر الحالة الثانية من إرتفاع ضغط الدم.
بينما عندما تكون القراءة عند 180 فتكون هذه الحالة حالة طواريء وهي تعرف بإسم أزمة إرتفاع ضغط الدم.
بينما يعتبر الضغط الإنبساطي أو مايعرف بالرقم السفلي يكون عبارة عن الضغط الذي يحدث في الشرايين بين الدقات.
أى عندما تستريح عضلة القلب. وفي هذا الوقت يمتلئ القلب بالدم والأكسجين.
وفي هذا المقال سنتعرف سوياً على تعريف ضغط الدم المنخفض و طريقة علاج الضغط المنخفض بالمشروبات .
اقرأ أيضا: هل الشاي الأخضر يسبب ارتفاع ضغط الدم
محتويات المقالة
ما هو ضغط الدم المنخفض
تختلف أعراض وأسباب الإصابة بإنخفاض ضغط الدم حيث يشخص الأطباء حالة المريض بإنخفاض ضغط الدم عندما يكون مؤشر قراءة ضغط الدم أقل من 60/90 ملم زئبق ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالدوار.
- الإغماء.
- الهزل.
- الغثيان والقيء.
- الإرتباك أو حدوث مشاكل فى التركيز.
- الإصابة بالرؤية الضبابية.
ولكن إذا حدثت هذه الأعراض بالإضافة إلى سرعة النبض والتنفس الصعب وبرودة في الجلد.
فعندئذ يجب إستدعاء الطبيب فوراً فهذه الأعراض قد تدل على حدوث صدمة.
ماهي المشروبات التي تساعد على رفع ضغط الدم
- الماء: يسبب الجفاف إنخفاض في ضغط الدم فشرب الماء يمنع حدوث الجفاف ويزيد الدم.
كما يزيد أيضاً ضغط الدم. لذا ينصح بتناول (1.25-2.5) لتر من الماء أو من السوائل على مدار اليوم.
وذلك للحفاظ على الحجم الكافي والصحيح للبلازما.
- شراب العرق سوس: عند الشعور بخفض في ضغط الدم بفعل إنخفاض مستوى الكورتيزول يجب تناول كوب من العرق سوس لرفع ضغط الدم.
اقرأ أيضا: هل شرب الشاي الأخضر يؤثر على الضغط
مشروبات الكافيين لعلاج الضغط المنخفض
- مشروبات الكافيين: تعتبر المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها من مشروبات الكافيين من المشروبات التي تؤدي إلى رفع ضغط الدم المنخفض.
لذلك ينصح بتناول كوباً من القهوة في الصباح الباكر حتى تضمن المستوى الطبيعي لضغط الدم.
مشروبات أخرى لعلاج الضغط المنخفض
- عصير الجزر: يخلط عصير الجزر مع كمية قليلة من العسل الطبيعي ويتم تناوله في الصباح والمساء حيث يعمل هذا المشروب على علاج ضغط الدم المنخفض.
- عصير الليمون: يتم تحضيره بعصر ليمون في كوب من الماء الفاتر.
فهو حل مناسب جداً لعلاج إنخفاض ضغط الدم الناتج عن نقص السوائل في الجسم.
- إكليل الجبل أو مايعرف بالروزماري: يعتبر الروزماري من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
كما يحسن من الدورة الدموية لجسم الإنسان لذا يمكنك تناوله عن طريق نقعه في كوب من الماء المغلى.
أو يمكنك إضافته إلى الأطعمة الطازجة لإكسابها النكهة اللذيذة.
- الحليب واللوز: يتم عمل هذا المشروب عن طريق نقع حوالي خمس أو ست حبات من اللوز في كمية من الماء طوال الليل.
ثم طحن هذه الحبات حتى يتم الحصول على عجينة ملساء يتم غليها من كوب من الحليب المغلي.
ويتم تناول هذا الخليط بإستمرار كل صباح قبل تناول وجبة الإفطار.
- شرب الماء المالح: كما ذكرنا فوائد شرب الماء العادي لرفع ضغط الدم.
فيمكن أيضاً إضافة معلقة من الملح إلى الماء حيث يقوم الصوديوم برفع ضغط الدم المنخفض.
وبوجود الصوديوم في الماء يساعد على إمتصاصه في الجسم ولكن يجب الإنتباه لعدم الإفراط في تناوله الماء المالح حتى لا ينتج عنه أثار جانبية.
- شراب التمر الهندي: يعتبر مشروب التمر الهندي من المشروبات التي لا تؤثر على الضغط الإنقباضي.
وهذا إعتماداً على دراسات تم نشرها في المجلة الباكستانية لعلوم الصيدلة.
ولكنه يؤثر على الضغط الإنبساطي بشكل واضح وملحوظ.
اقرأ أيضا: علاج الضغط العالي
بعض المشروبات الضارة لمرضى الضغط المنخفض
هناك بعض المشروبات الضارة التي تقوم بعمل عكسي مع الضغط المنخفض منها مشروبات الطاقة.
حيث من المعروف أن مشروبات الطاقة تعمل على إرتفاع ضغط الدم المنخفض.
ولكنه ينصح بعدم تناولها لأنها تؤثر بالسلب وتحدث عدة مشاكل صحية أخرى منها:
التأثير على نبض القلب ويرتبط ذلك بإمكانية حدوث حالات إغماء.
وقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول شخص عادي لثلاثة علب من مشروب الطاقة يؤدي إلى تغير جزء من إتزان نبضات القلب.
ويمكن أيضاً التعرض لسكتات قلبية مفاجئة.
وقد رأى بعض العلماء والباحثون أنه إستهلاك أو تناول مشروبات الطاقة يعمل على زيادة قراءة ضغط الدم الإنقباض بثلاث نقاط ونصف.
وتحتوي على كمية عالية جداً من الكافيين.
فعند تناول الكثير منها في حال كان الشخص مصاب بإرتفاع في ضغط الدم يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل لضربات القلب ومشاكل صحية كثيرة أخري تتعلق بنبضات القلب.
- الكحول: من المعروف أن الكحول يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
فينصح بعدم تناول الكحول لمن يعانون من إنخفاض في ضغط الدم.
