المكملات الغذائية من أجل تأدية وظائفه الحيوية بنجاح، يحتاج جسم الإنسان الى مقدار معين يوميًا من المعادن والفيتامينات وبعض العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات والجلوكوز وغيرها . ولكن نظرًا لضعف القيمة الغذائية في الطعام الذي نتناوله جراء التدخل الجيني، فان اللجوء الى المكملات الغذائية هو أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة، خاصة إذا تم الحصول عليها من مصادر موثوقة وبأسعار مميزة عبر كود خصم اي هيرب ، ولتحقيق الاستفادة القصوى من المكملات الغذائية لابد من استشارة طبيب أو صيدلي عن الجرعة المستخدمة وإجراء فحوصات معمقة لمعرفة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، والتي لا تحصل على القدر الكافي منها في غذائك. في الولايات المتحدة على سبيل المثال، كل 3 من أصل 5 أشخاص يتناولون المكملات الغذائية وهو ما يؤكد دورها في الحفاظ على الصحة العامة سنتعرف على المزيد من خلال موقع صحة صح.
محتويات المقالة
ما هي المكملات الغذائية؟
قبل اتخاذ القرار، لابد من التعرف أولا على ماهية المكملات الغذائية. يمكن ان تجد المكملات لدى الصيدليات على شكل كبسولات، أقراص، سوائل أو مساحيق والتي تحتوي على عنصر أو مزيد من العناصر التالية: معادن، فيتامينات، انزيمات، مستخلصات عشبية أو حيوانية أو أحماض آمينية. لا يمكن لهذه المكملات ان تكون علاجًا لأي مرض مهما كان نوعه، بل قد تكون أداة مساعدة للعلاج، تتم المصادقة على المكملات الغذائية من طرف الهيئات الصحية في كل دولة للتأكد من مكوناتها وجودتها، لا تتناول اي نوع من المكملات الغذائية إلا إذا كان مصادقًا عليه من السلطات الصحية في بلدك، خاصة إذا كنت تنوي تقديم هذه المكملات للأطفال بهدف تعزيز الصحة العقلية أو المساعدة على التفكير بشكل أفضل. بدلا من ذلك يمكنك استخدام كود خصم مذركير لتسوق ألعاب الذكاء للأطفال والتي تتوفر بأسعار جد مميزة.
هل المكملات الغذائية آمنة؟
المنتجات المصادق عليها من طرف الهيئات الصحية هي آمنة بشكل كامل، لأنها نجحت في اختبارات السلامة وتطابق معايير التصنيع والجرعات المناسبة. يمكن أن ينتج عن تناول بعض المكملات آثار جانبية خفيفة والتي يجب ان يتم تدوينها على عبوة المنتج. إذا ظهرت آثار جانبية خطيرة على المستخدمين، فسيتم سحب ترخيص الشركة المنتجة للمكمل وسحب منتجاتها من السوق، قد يتم التسويق لبعض المكملات الغذائية على الانترنت بأنها منتجات خارقة وبأنها تساهم في حل بعض المشكلات الصحية المستعصية. إذا كنت تملك اية اسئلة او شكوك حول صحة هذه الادعاءات، فقم بالاتصال بالشركة المصنعة للمنتج أو قد بالاستفسار لدى صيدلي الحي للتأكد من الأمر.
ما هي فوائد المكملات الغذائية:
يمكن أن تكون للمكملات الغذائية العديد من الإيجابيات على الصحة والتي يمكنك تجربتها عبر اغتنام فرصة عروض البلاك فرايدي لاقتناء المكملات بأسعار مميزة. تشمل الفوائد الصحية للمكملات ما يلي:
- تحسين أداء الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض والفيروسات
- تعزيز القوة والنشاط أثناء الأداء الرياضي مع تحسين القدرة الإدراكية والعقلية
- الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها مثل مقاومة علامات تقدم السن وتحسين صحة البشرة والشعر والأظافر.
-
المكملات الغذائية
من هم الاشخاص الذين يحتاجون الى المكملات الغذائية؟
في بعض الحالات ولدى بعض الفئات يصبح تناول المكملات الغذائية أمرًا ضروريًا مثل:
- النباتيون والذين يعانون من الحساسية الغذائية:
قد يصعب على الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي الحصول على جميع العناصر الغذائية والتي لا تتوفر إلا في المنتجات الحيوانية. لذلك، قد تكون المكملات حلا مناسبًا للحصول على مختلف حاجيات الجسم من المعادن والفيتامينات. الأمر نفسه للذين يعانون من حساسية بعض المواد الغذائية مثل اللاكتوز وما شابه ذلك. تقدم المكملات حلا فعالا للحصول على المادة المسببة للحساسية في شكل كبسولة أو قرص.
- التقدم في السن:
يحتاج كبار السن الى نسب كبيرة من بعض المعادن والفيتامينات والتي يصعب الحصول عليها من الغذاء.
- المرأة الحامل:
تحتاج المرأة الحامل الى تناول انواع معينة من المكملات من أهمها فيتامين ب6 أو حمض الفوليك والذي يدخل في تكوين الجينات ويساهم في الوقاية من التشوهات الخلقية للجنين.
