عندما يتعلق الأمر بالشعر، فإن النقاشات غالبًا ما تُركز على مشاكل الشعر الدهني أو التالف. ومع ذلك، هناك فئة أخرى من أنواع الشعر تواجه مشكلات وتحديات ، وهى فئة الشعر الخفيف.
تُعاني صاحبات الشعر الخفيف من تحديات كبيرة؛ حيث يكون الشعر غالبًا باهت المظهر ويميل للتكسر بسهولة، ويعتبر هذا النوع من الشعر حساسًا وهشًا، ويحتاج إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته ومظهره الجميل.
في هذه المقالة ، سنكتشف مع الدكتورة رجاء القيشاوي أفضل النصائح والممارسات والحلول الفعّالة للعناية بالشعر الخفيف، بدءًا من تنظيفه وترطيبه إلى تصفيفه وحمايته من التلف. ستتعلم أيضًا كيفية اختيار المنتجات المناسبة للشعر الخفيف وكيفية طُرق عناية فعالة للقضاء على تساقط الشعر.
سواء كنت تعانين من الشعر الخفيف أو كنتِ مهتمًة بمعرفة المزيد عن هذا النوع من الشعر، فإن هذه المقالة على موقع صحة صح ستزودك بالمعلومات والنصائح الضرورية لتحقيق شعر صحي ورائع.
الدكتورة رجاء القيشاوي أخصائية التجميل والجلدية بمجمع دنت روز التخصصي الطبي وهى إحدى خبراء الجمال بمنصة تريتاب .
وتحظى الدكتورة رجاء القيشاوي بشهرة واسعة في مدينة جدة وتلقى مراجعات ممتازة من جميع النساء اللاتي تعاملن معها؛ فلديها خبرة أكثر من عشر سنوات في مجال التجميل والجلدية بالإضافة إلى شهادات في الحقن التجميلي من أكاديمية (آراك) الطبية الأردنية.
محتويات المقالة
ما هو الشعر الخفيف؟
الشعر الخفيف هو نوع من أنواع الشعريُعاني من نقص في كثافته وحجمه مقارنةً بالشعر الطبيعي للأشخاص الآخرين. ويعتبر الشعر الخفيف مشكلة شائعة تواجه الكثير من النساء والرجال، ويُُمكن أن يظهر في أي فئة عمرية وعلى أي نوع من أنواع الشعر.
تتسبب عدة عوامل في ظهور الشعر الخفيف، بما في ذلك العوامل الوراثية، حيث يكون للأشخاص تراث عائلي يجعل شعرهم أقل كثافة. كما يمكن أن تؤثر العوامل البيئية مثل التلوث والتعرض المفرط للشمس والرطوبة على صحة الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تراجع كثافته، وبعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في ظهور الشعر الخفيف تشمل التغذية غير المتوازنة، نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، التوتر النفسي، التعرض المفرط للحرارة والمواد الكيميائية الضارة.
وتُعاني السيدات اللاتي يمتلكن شعرًا خفيفًا من صعوبة في الحصول على تسريحات تناسبهم وتعطي شعرهم مظهرًا حيويًا وممتلئًا. ومع ذلك، يمكن اتباع مجموعة من النصائح والإجراءات الخاصة بالعناية بالشعر و تصفيف الشعر لتحسين مظهره الخفيف وإضفاء الحيوية عليه.
ما السبب الذي يجعل الشعر خفيف؟
تقول الدكتورة رجاء القيشاوي أن هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ظهور الشعر الخفيف، ومنها:
- العوامل الوراثية:
يُمكن أن تكون للشعر الخفيف علاقة بالعوامل الوراثية؛ وقد يتوارث بعض الأشخاص جينات تجعل الشعر أقل كثافة وحجمًا.
- التقدم في العمر وانقطاع الطمث:
يعتبر التقدم في العمر ونقص نسبة هرمون الأستروجين (الهرمون الأنثوي) والذي يلعب دوراً هاماً في حماية
الشعر، من العوامل المساهمة في ظهور الشعر الخفيف، ومع مرور الوقت، يمكن أن يتغير نمو الشعر وكثافته.
- التغذية غير المتوازنة وقلة تناول البروتين:
يؤثر نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن على صحة الشعر، وقد يتسبب نقص هذه العناصر في ظهور الشعر الخفيف وفقدان كثافته.
- التوتر والضغوط النفسية:
يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة الشعر، وقد يتسبب التوتر المستمر في ظهور مشاكل في فروة الرأس مثل القشرة والتهابات الفروة وتساقط الشعر وتقليل كثافته.
- التعرض المفرط للحرارة والمواد الكيميائية:
يُمكن أن يتسبب التصفيف المفرط باستخدام أدوات ساخنة مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر وكذلك التعرض المتكرر للمواد الكيميائية الضارة في ضعف وتلف الشعر وتقليل كثافته.
- الأمراض والحالات الصحية:
بعض الأمراض والحالات الصحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم وارتفاع مستويات بعض الهرمونات مثل تكيس المبيايض وبعض الأمراض الجلدية يمكن أن تؤثر على صحة الشعر وتسبب تراجعًا في كثافته.
- فقدان الوزن في وقت قصير:
خسارة الوزن في مدة قليلة (أكثر من 12 كيلو جرام بالشهر) يؤدي إلى ما يشبه صدمة للشعر مما يجعله ضعيفاً وتالفاً؛ ولكن ليس فقدان الوزن تحديداً هو السبب في خفة الشعر ولكن نقص الفيتامينات والدهون الصحية والتي قد تحرمين نفسك منها تكون هي السبب في خفة الشعر وتساقطه.
هل الشعر الخفيف دليل على الصلع ؟
أشارت الدكتورة رجاء القيشاوي أن الشعر الخفيف ليس بالضرورة دليل على الصلع.
فالشعر الخفيف يشير إلى كثافة أقل للشعر أو وجود شعر رقيق وغير قوي وقد يكون الشعر الخفيف نتيجة لعوامل وراثية، تقدم في العمر، تغذية غير متوازنة، تعرض مفرط للحرارة والمواد الكيميائية، التوتر النفسي، أو بعض الأمراض الجلدية.
أما الصلع، يعني فقدان الشعر بشكل دائم واستمراري على فروة الرأس. يتسبب الصلع في ظهور بقع مكشوفة على فروة الرأس وتقدم شعر الرأس للخلف أو التساقط الكامل للشعر. ويتم تسمية حالة الصلع الوراثي عند الرجال بالنمط الذكوري للصلع وعند النساء بالصلع الأندروجيني.
الأعراض الأخرى التي يمكن أن تشير إلى مشكلة في صحة الشعر
هناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تشير إلى مشكلة في صحة الشعر وتشمل:
- تساقط الشعر المفرط:
إذا لاحظتي أنكِ تفقدين كميات كبيرة من الشعر عند تمشيطه أو غسله، فقد يكون ذلك إشارة إلى مشكلة صحية. وتساقط الشعر المفرط قد يكون نتيجة لعدة عوامل مثل التوتر، التغيرات الهرمونية، التغذية غير المتوازنة، الأمراض الجلدية، أو قد يكون ناجمًا عن حالة تسمى تساقط الشعر الوراثي.
- جفاف الشعر وتقصفه:
إذا كان شعرك جافًا ومتقصفًا بشكل مستمر، فقد يكون هذا دليلاً على نقص الترطيب والزيوت الطبيعية في فروة الرأس والشعر. وقد يكون السبب وراء ذلك هو استخدام منتجات تصفيف الشعر القاسية، والتعرض المفرط للحرارة أو التغذية غير السليمة، أو حتى بعض الأمراض.
- حكة فروة الرأس وتهيجها:
إذا كانت فروة رأسك تعاني من حكة مستمرة وتهيج، فقد يكون هذا علامة على وجود مشكلة صحية. وقد يكون سبب ذلك التهيج هو التهاب الجلد، قشرة الرأس، أو حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر، أو حتى الطفيليات مثل قمل الرأس.
- تغير لون الشعر أو ظهور شعر رمادي مبكرًا:
إذا لاحظت تغيرًا في لون شعرك أو ظهور شعر رمادي في سن مبكرة، فقد يكون هذا مؤشرًا على مشاكل في صحة الشعر وفروة الرأس. وقد يكون السبب وراء ذلك هو نقص الميلانين في الشعر، أو بسبب بعض الاضطرابات الهرمونية، أو بعض الأمراض المزمنة.
ما هى طرق تكثيف الشعر الخفيف ؟
هناك عدة طرق لعلاج الشعر الخفيف وتكثيفه، وتعتمد الطريقة المناسبة على السبب الأساسي للشعر الخفيف وحالة كل فرد. إليك بعض الطرق الشائعة لعلاج الشعر الخفيف:
1.الاهتمام بالتغذية الصحية:
تأكدي من تناول غذاء متوازن وغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، ويشمل ذلك تناول الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية والأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامينات ب المهمة لصحة الشعر.
- استخدام منتجات لِتكثيف الشعر:
اختاري منتجات تعمل على تكثيف شعرك وتحتوي على مكونات تغذي وتقوي فروة الرأس وتعزز كثافة الشعر. مثل الشامبو والبلسم والامبولات وبخاخ الشعر والزيوت الطبيعية، ويمكنك الحصول على هذه المنتجات بأفضل سعر في المملكة من خلال منصة تريتاب
- العناية بالشعر بلطف:
تجنبي التصفيف القاسي والتعرض المفرط للحرارة من مجففات الشعر ومكواة الشعر، واختاري تسريحات الشعر اللطيفة وتجنبي الشد المفرط للشعر.
- الحفاظ على صحة فروة الرأس:
قومي بتنظيف فروة الرأس بانتظام واستخدمي منتجات خاصة للعناية بفروة الرأس، وأيضاً منتجات المضادة للقشرة إذا كانت تُشكل مشكلة خفة الشعر
- زراعة الشعر:
في حالة الصلع المتقدم وعدم استجابة الشعر للعلاجات الأخرى، يمكن النظر في إجراء زراعة الشعر لاستعادة الكثافة وتغطية المناطق المكشوفة.
6.تناول المكملات الغذائية:
تلجأ الطبيبة لوصف المكملات الغذائية بجانب الغذاء المتوازن لسد حاجة الجسم من جميع الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين البيوتين، و الأوميغا-3، والأوميغا-6 وغيرها من المكملات الغذائية حسب طبيعة الحالة.
كيف تقوم الطبيبة بتشخيص أسباب الشعر الخفيف ؟
الاستجواب الطبي:
يتم جمع معلومات مفصلة حول التاريخ الطبي للمريضة، بما في ذلك العوامل الوراثية، والأدوية المستخدمة، والتغذية، والعادات اليومية، والمشاكل الصحية الأخرى التي قد تؤثر على صحة الشعر.
تحليل الدم:
يمكن أن يتضمن التشخيص أخذ عينات من الدم لفحص مستويات الهرمونات والعناصر المغذية المهمة التي قد تؤثر على صحة الشعر مثل الحديد وفيتامين د والزنك
الاختبارات المتخصصة:
في بعض الحالات، قد يتم إجراء اختبارات إضافية مثل فحص الغدة الدرقية، فحص الحساسية، أو فحص الأنيميا، حسب الاشتباهات الطبية.
تحليل الشعر:
قد يتم أخذ عينة من الشعر لتحليلها في المختبر؛ حيث يمكن أن يوفر تحليل الشعر معلومات حول التركيبة الكيميائية للشعر ومستويات العناصر المغذية المهمة.
وبناءً على النتائج المستمدة من هذه الخطوات التشخيصية، يمكن للطبيبة تحديد سبب تساقط الشعر وخفته، مثل نقص التغذية، أمراض فروة الرأس، التهاب الغدة الدرقية، اضطرابات الهرمونات، الوراثة، أو حالات أخرى. وبناءً على التشخيص، ستقدم الطبيبة خطة علاج مناسبة، قد تشمل تغييرات في نظام الحياة، العلاج الدوائي، أو العلاجات الموضعية للشعر وفروة الرأس.
ما هى افضل الجلسات التجميلية لعلاج الشعر؟
كما أوضحت الدكتورة رجاء القيشاوي توجد العديد من الجلسات التجميلية المستخدمة لعلاج الشعر وتحسين صحته ومظهره. ولكن يجب ملاحظة أنه يجب استشارة الطبيبة لتحديد حالة الشعر ومشكلته الفردية. إليك بعض الجلسات التجميلية الشائعة التي يتم استخدامها:
جلسة العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح:
حقن البلازما للشعر هي تقنية علاجية حديثة تستخدم لتحفيز نمو الشعر الجديد ومنع تساقط الشعر. ويتم ذلك عن طريق حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في فروة الرأس.تتكون البلازما من الصفائح الدموية يتم استخراجها من جسم الحالة، وهي خلايا الدم المسؤولة عن تخثر الدم. وتحتوي الصفائح الدموية أيضًا على عوامل النمو، وهي مواد كيميائية تلعب دورًا في نمو الخلايا وإصلاح الأنسجة.عندما يتم حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية في فروة الرأس، فإنها تطلق عوامل النمو التي تحفز نمو بصيلات الشعر الجديدة. كما أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يوفر إمدادًا أفضل بالعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
وتشمل فوائد حقن البلازما للشعر ما يلي:
- تحفيز نمو الشعر الجديد: يساعد حقن البلازما في تحفيز نمو الشعر الجديد في مناطق الصلع أو تساقط الشعر.
- تقليل تساقط الشعر:يساعد حقن البلازما في تقليل تساقط الشعر عن طريق تحفيز نمو بصيلات الشعر الجديدة.
- تحسين جودة الشعر: يساعد حقن البلازما في تحسين جودة الشعر عن طريق زيادة سمك الشعر وكثافته.
جلسة العلاج بالميزوثيرابي:
يساعد الميزوثيرابي على تحفيز نمو الشعر الجديد وزيادة كثافته، كما أنها تساعد على علاج تساقط الشعر ومنع حدوثه مرة أخرى.
وتشمل فوائد جلسات الميزوثيرابي للشعر ما يلي:
- تحفيز نمو الشعر: تساعد جلسات الميزوثيرابي على تحفيز نمو الشعر الجديد عن طريق حقن مزيج من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى في فروة الرأس.
- زيادة كثافة الشعر: تساعد جلسات الميزوثيرابي على زيادة كثافة الشعر وتُسرع من نموه عن طريق تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- علاج تساقط الشعر: تساعد جلسات الميزوثيرابي على علاج تساقط الشعر عن طريق معالجة أسباب تساقط الشعر، مثل الصلع الوراثي أو قشرة الرأس.
- منع تساقط الشعر: تساعد جلسات الميزوثيرابي على منع تساقط الشعر عن طريق تحسين صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الجديد.
وبشكل عام، تعتبر جلسات الميزوثيرابي للشعر إجراءً آمنًا وفعالًا
تقنية الريجينيرا لتكثيف الشعر
تقنية الريجينيرا هي تقنية علاجية حديثة تستخدم لتحفيز نمو الشعر الجديد وزيادة كثافته. يتم ذلك عن طريق حقن الخلايا الجذعية المستخلصة من بصيلات الشعر في فروة الرأس، وتعتمد تقنية الريجينيرا على مبدأ تجديد الخلايا الذاتية، حيث يتم حقن الخلايا الجذعية في فروة الرأس، حيث تنتقل إلى بصيلات الشعر التالفة أو الضعيفة وتحفيزها على النمو. كما أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يوفر إمدادًا أفضل بالعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
تشمل فوائد تقنية الريجينيرا لتكثيف الشعر ما يلي:
- تحفيز نمو الشعر الجديد: يمكن أن تساعد تقنية الريجينيرا في تحفيز نمو الشعر الجديد في مناطق الصلع أو تساقط الشعر.
- زيادة كثافة الشعر: يمكن أن تساعد تقنية الريجينيرا في زيادة كثافة الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- تحسين جودة الشعر: يمكن أن تساعد تقنية الريجينيرا في تحسين جودة الشعر عن طريق زيادة سمك الشعر وكثافته.
اقرأي أيضاً: تقنية الريجينيرا : هل أثبتت فاعلية في علاج تساقط الشعر وبدايات الصلع الوراثي ؟ الدكتورة رجاء القيشاوي تُجيب
كيف يمكن حجز استشارة تجميلية مع الدكتورة رجاء القيشاوي لمعرفة الإجراء المناسب لعلاج شعري الخفيف؟
بالنسبة للاستشارات الطبية، تقدم الدكتورة رجاء القيشاوي استشارات تجميلية أونلاين عبر منصة تريتاب؛ حيث يمكنك حجز استشارة تجميلية معها عبر التطبيق أو موقع الويب الخاص بمنصة تريتاب، وتتوفر خيارات الشات الكتابي والمكالمة الصوتية ومكالمة الفيديو لضمان الخصوصية والسرية التامة.
حجز استشارة إلكترونية مع الدكتورة رجاء القيشاوي عبر منصة تريتاب
تتيح منصة تريتاب لك الاستفادة من الاستشارات الطبية عبر الإنترنت بسهولة وراحة، ولِحجز استشارة إلكترونية مع الدكتورة رجاء القيشاوي عبر منصة تريتاب ،اتبعي الخطوات التالية:
قومي بتسجيل حساب على منصة تريتاب:
بزيارة موقع تريتاب أو قم بتحميل تطبيقها على هاتفك الذكي. قومي بإنشاء حساب جديد عن طريق تقديم المعلومات المطلوبة واتبعي الخطوات التوجيهية، يجب أن تكون معلوماتك دقيقة وشاملة.
اختاري استشارة طبية عبر الإنترنت:
بعد تسجيل الدخول إلى حسابك، انتقل إلى قسم “الاستشارات الأون لاين” في المنصة. ثم قومي باختيار الدكتورة رجاء القيشاوي من بين قائمة الأطباء المتاحين. يمكنك استخدام مربع البحث للعثور على اسمها بسرعة وسهولة.
حددي موعدًا للاستشارة:
بعد اختيار الدكتورة رجاء القيشاوي، ستظهر لكِ خيارات المواعيد المتاحة، حددي الموعد الذي يناسبك من حيث التوقيت والتاريخ.
تأكيد الحجز:
بعد تحديد الموعد، ستستقبلين رسالة أو إشعارًا يؤكد الحجز الخاص بك، تأكدي من صحة المعلومات المذكورة فيه.
ولِحجز خدمة تجميلية مع الدكتورة رجاء القيشاوي عبر منصة تريتاب
لحجز خدمة تجميلية مع الدكتورة رجاء القيشاوي عبر منصة تريتاب، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1- من خلال زيارتك لموقع https://www.treatab.com / وإنشاء حساب.
2- اختاري مجمع دنت روز التخصصي الطبي من قسم المراكز التجميلية
3- اكتشفي الخدمات والباقات المتاحة واختاري الخدمة التجميلية التي ترغبين في حجزها.
وختاماً، تعتبر الدكتورة رجاء القيشاوي واحدة من أبرز الأطباء في مجال الجلدية والتجميل في المملكة العربية السعودية. وتتمتع بخبرة واسعة في هذا المجال وتظهر كفاءة عالية ومهارات فنية رائعة. بالإضافة إلى ذلك، تُولي اهتمامًا كبيرًا بصحة المرضى وسلامتهم، وتعتمد على أحدث التقنيات والأدوات الطبية لتحقيق أفضل النتائج.
