اضرار الشوربة الحارقة للدهون ،هل جربتم ريجيم الشوربة الحارقة للدهون؟ وما هي هذه الشوربة؟ ما رأيكم أن نتعرف عليها وعلى مكوناتها، فهي من الوسائل التي تستخدم لتقليل الوزن ويعتبرها بعض المتخصصين وسيلة فعالة لرشاقتك وهي عبارة عن خضروات متنوعة وتستخدم كنظام غذائي.
وهي حل مناسب لبعض حالات زيادة الوزن والترهلات.
ويمكن إستخدامها للتنحيف دون شرط القيام بعمل التمرينات الرياضية الإ أنني لا أنصحكم بالإستمرار عليها لأن لها الكثير من الأضرار والأثار جانبية سنتعرف عليها.
هي شوربة الملفوف وهو من اشهر أنواع الريجيم في الكثير من دول العالم.
حيث تمنحك حوالي 1000 سعر حراري وهي نسبة غير صحية لأن المعدل الصحي حوالي 2000 سعر حراري يومي.
والشوربة الحارقة قد تضر بصحتك وتقلل عدد السعرات الحرارية الضرورية لصحتكم، فلا تجعليها اسلوب حياة.
محتويات المقالة
ما هي مكونات الشوربة الحارقة
الملفوف أو الكرنب هو أساس الشوربة الحارقة وأهم مكوناتها في ( 4 ورقات من الملفوف – 4 حبات بصل – 3 حبات طماطم – 3 ملاعق فاصوليا خضراء – لتر عصير طماطم.
حبة واحدة من الفلفل الرومي – كوبين من شوربة اللحم )
بضع اوراق من الكرفس المفروم – ملعقة من اوراق المرمية الجافة من عند العطار – نصف ملعقة من الأورجانو المجفف – ملح وفلفل اسود حسب الرغبة – ورقة لوري.
10 فصوص ثوم – القليل من الكمون – والقليل من الشطة.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون
- قطعي المكونات قطع صغيرة واضيفي اليها الشوربة واتركيها على النار لمدة نصف ساعة تقريباً
بعد سلق المكونات تناوليها بديلاً عن وجبة العشاء.
|
مقالات قد تهمك : |
فوائد الشوربة الحارقة للدهون
تساعد على تخفيف الوزن وتدعم عملية الأيض وحرق الدهون، وبالتالي خسارة الوزن فهي تحتوي على مكونات طبيعية ولكنها ليست كل ما يحتاج اليه الجسم.
لذلك فإن الإكثار من استخدامها يضر صحتك.
جربي طهي الخضروات بالبخار لكي تكون الإستفادة اكبر واضيفي اليها الشوربة في النهاية.
تمنحك الشوربة الشعور بالشبع لمكوناتها الكثيرة اللذيذة، وهي لها قيمة غذائية عالية إلا أنها لا تغني عن الحمية الغذائية التي تدعم تناولك للشوربة الحارقة.
مناسبة للحصول على بشرة خالية من الترهلات والتجاعيد وتمنع الإصابة بفقر الدم.
أضرار الشوربة الحارقة للدهون
من اضرار الشوربة الحارقة للدهون .
عند إستخدام الشوربة الحارقة للدهون بدون حمية غذائية فسيؤثر ذلك على صحتكم، لأنها تفتقر لبعض العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم.
ويمكنكم استخدامها بديلاً عن وجبه العشاء على سبيل المثال، فستساعد على الحصول على الوزن المثالي بشرط التغذية السليمة.
عدم تناول البروتينات يضر بصحتك، لذلك عند تناول الشوربة الحارقة يفضل تناول اللحوم او الدجاج أو الأسماك للحصول على قيمة غذائية عالية.
لا يمكن المداومة عليها بشكل دائم لأن مذاقها غير لذيذ، ويؤدي هذا الريجيم إلى فقدان السوائل بشكل يضر بالصحة بشكل كبير.
تعمل الشوربة الحرقة على تقليل الشهية وتقلل الشعور بالجوع إلا انها كما سبق واشرت لا يمكن تناولها كوجبة اساسية.
الشعور بشكل دائم بوجو بالتقلصات والغازات بشكل دائم بسبب تناول كمية كبيرة من الملفوف وهو تأثير محرك جداً، لذلك فلا ننصح بهذا الريجيم لفترات طويلة.
الشعور بالصداع
حيث يعاني الكثير ممن يستخدمون هذا الريجيم لتخفيض الوزن من الشعور بالصداع، وكذلك السواد في محيط العينين، لأنه يفتقد الكثير من المواد الغذائية الضرورية لصحتك.
كما أن الإستمرار عليه يصيب الشخص بالإكتئاب ويجعله أكثر عصبية.
توقفوا فوراً عن هذا الريجيم في حالة الشعور بأي اعراض للإرهاق او الصداع أو التعب.
ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يستمر أكثر من اسبوع.
وبإستشارة طبية فهو غير مفضل في الحالات المرضية حتى البسيط منها.
الشوربة الحارقة من ابتكار طبيب أمريكي وكانت للمرضى الذين سيتم إجراء عمليات جراحية لهم بشكل عاجل وتخفيف الوزن شرط أساسي لإجراء هذه العملية.
ولذلك فهي لا تُعتبر اسلوب حياة للجميع واستخدامها يكون في أضيق الحدود.
انصحكم بالتوقف الفوري عن تناول هذه الشوربة في حالة الشعور بأي أعراض جانبية او مشاكل صحية أو غثيان.
وربما تنجح هذه الطريقة للريجيم مع البعض إلا أنها لا تناسب الجميع.
كما أنها غير مناسبة نهائياً للحوامل والمرضعات، فقد تعرضين حياتك للخطر وحياة الطفل.
جربي الشاي الأخضر مع الزنجبيل
فهو من المشروبات الحارقة للدهون والأكثر اماناً على صحتك.
ولكن لو كنتِ حامل أو مرضعة امتنعي فوراً عن الشوربة الحارقة أو المشروبات الحارقة للدهون، لسلامتك وسلامة صغيرك.
وعليكِ دوماً قبل البدء في أي حمية غذائية استشارة طبيب تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لكِ.
ومارسي الرياضة بشكل دائم مع الإبتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات والنشويات والسكريات والدهون، واجعلي الغذاء الصحي منهاجاً واسلوب لحياتك ولصحتك.
|
اقرأ أيضًا: |
